Dijabetes tipa 2 nezaustavljivo se širi svijetom kao posljedica nezdravog načina života, pa ne čudi da je najnovije istraživanje pokazalo da je najučinkovitija prevencija zapravo vrlo jednostavna - zdrava prehrana i redovita tjelovježba. 

Svi sudionici su već na početku istraživanja imali višak kilograma i povišenu koncentraciju šećera u krvi, što je rezultiralo povećanjem rizika za dijabetes tipa 2.

Kako je objavio The Lancet, pridržavanje režima prehrane utemeljenog na ograničenom unosu kalorija i režima svakodnevne 15-minutne tjelovježbe je bilo povezano s prosječno 58% manjim rizikom za pojavu dijabetesa tipa 2.

S druge strane, ispitanici koji su uzimali lijekove namijenjene kontroli koncentracije šećera u krvi su imali prosječno 31% manji rizik za dijabetes tipa 2.

Zdrave životne navike su kod pacijenata koji su ipak dobili dijabetes tipa 2 bile povezane s manjim rizikom za oštećenja krvnih žila bubrega i oka.