Kako skinuti višak s određenih dijelova tijela

Ako vas zanima tko je kriv za raspored masnih naslaga na našem tijelu, odgovor je hormoni. Kako su hormoni prvi na udaru nezdrave hrane i načina života, dolazi do njihove neravnoteže, pa se lako može zaključiti što nije u redu po naslagama sala.

Šlauf oko trbuha ukazuje na nekontrolirano lučenje inzulina, pa se protiv toga borimo specifičnim načinom prehrane. Što više mediteranske prehrane, brokule, cimeta, čilija, brusnica i borovnica, to bolje. Svakodnevno pijte zeleni čaj i jedite integralni kruh, pa će se organizam pročistiti. Naravno, zabranjen je, recimo, pomfrit, slatkiši i gazirana te alkoholna pića. 

Naslage sala u predjelu pazuha ukazuju na loš rad štitne žlijezde, preciznije, njeno usporavanje, što znači da ćete biti loše rasploženi i brzo se umarati. U tom slučaju s jelovnika uklonite prerađenu soju, jagode, breskve, kupus, brokolu i kelj, a umjesto toga na tanjuru treba biti tuna, losos, crni luk, integralne žitarice i brazilski orah.

Salo na nadlakticama, popularni pelikani, pokazuje da vaše tijelo slabo luči testosteron, pa je za ovo lijek možda i najbolji - seksajte se što više, vježbajte mišiće nadlaktice, spavajte dovoljno i izbjegavajte stres. Dobro je u prehranu dodati avokado, sjemenke lana i losos.

Salo na bokovima i stražnjici otići će ako prehranu temeljite na voću, povrću, jogurtu i integralnim žitaricama, jer je to posljedica prevelike količine estrogena. Reducirajte konzumaciju kave, alkohola i gaziranih pića, a lijekove za smirenje zamijenite prirodnim.