« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesec
DOBRI SAVJETI

Kako se spasiti od posljedica dugog sjedenja

Dugo sjedenje zamara mišiće, usporava cirkulaciju i ima poguban učinak na kralježnicu i vitalne organe, pa evo nekoliko savjeta

Kako ispravno sjediti na poslu
Kako ispravno sjediti na poslu (Screenshot YouTube)
Više o

sjedenje

,

dugo sjedenje

,

ispravno sjedenje

,

savjeti

Dugo sjedenje u uredu opasnost je za zdravlje jer smanjuje dotok krvi u mišiće što uzrokuje zamor mišićnog tkiva.

Mišići moraju održavati naše tijelo u fiksiranom položaju koji uzrokuje stiskanje krvnih žila u njima, što smanjjue dotok krvi i mišići jednostavno nemaju dovoljno kisika i hranjivih stvari, a sve to ubrzava umor i pojačava sklonost ozljedama.

Duga razdoblja neaktivnosti su nezdrava čak i ako redovito vježbate, pa je istraživanje pokazalo da osobe koje smanje prekomjerno sjedenje na manje od tri sata dnevno produžavaju život i do dvije godine.

U ovom simpatičnom animiranom filmu možete doznati kako riješiti taj problem, kako ispravno sjediti i što napraviti kako vaši mišići ne bi stradali na poslu.

16.10.2013. 09:02:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh