Kako se spasiti od posljedica dugog sjedenja

Dugo sjedenje u uredu opasnost je za zdravlje jer smanjuje dotok krvi u mišiće što uzrokuje zamor mišićnog tkiva.

Mišići moraju održavati naše tijelo u fiksiranom položaju koji uzrokuje stiskanje krvnih žila u njima, što smanjjue dotok krvi i mišići jednostavno nemaju dovoljno kisika i hranjivih stvari, a sve to ubrzava umor i pojačava sklonost ozljedama.

Duga razdoblja neaktivnosti su nezdrava čak i ako redovito vježbate, pa je istraživanje pokazalo da osobe koje smanje prekomjerno sjedenje na manje od tri sata dnevno produžavaju život i do dvije godine.

U ovom simpatičnom animiranom filmu možete doznati kako riješiti taj problem, kako ispravno sjediti i što napraviti kako vaši mišići ne bi stradali na poslu.