Metro-portal.hr

objavljeno 16.10.2013. 09:02:00
DOBRI SAVJETI

Kako se spasiti od posljedica dugog sjedenja

Dugo sjedenje zamara mišiće, usporava cirkulaciju i ima poguban učinak na kralježnicu i vitalne organe, pa evo nekoliko savjeta

Kako ispravno sjediti na poslu
Kako ispravno sjediti na poslu (Screenshot YouTube)

Dugo sjedenje u uredu opasnost je za zdravlje jer smanjuje dotok krvi u mišiće što uzrokuje zamor mišićnog tkiva.

Mišići moraju održavati naše tijelo u fiksiranom položaju koji uzrokuje stiskanje krvnih žila u njima, što smanjjue dotok krvi i mišići jednostavno nemaju dovoljno kisika i hranjivih stvari, a sve to ubrzava umor i pojačava sklonost ozljedama.

Duga razdoblja neaktivnosti su nezdrava čak i ako redovito vježbate, pa je istraživanje pokazalo da osobe koje smanje prekomjerno sjedenje na manje od tri sata dnevno produžavaju život i do dvije godine.

U ovom simpatičnom animiranom filmu možete doznati kako riješiti taj problem, kako ispravno sjediti i što napraviti kako vaši mišići ne bi stradali na poslu.

16.10.2013. 09:02:00
http://metro-portal.hr/kako-se-spasiti-od-posljedica-dugog-sjedenja/81083/