Kako najbrže do ravnog trbuha

Većina se ljudi našla u situaciji da dan ili dva prije nekog važnog događaja shvati da ne može obući omiljenu haljinu ili košulju jer, eto, ima nešto veći opseg trbuha nego što su računali. Kako u tom kratkom periodu dijeta ne može puno pomoći, pročitajte par savjeta kako smanjiti trbuh bez dijete.

Naime, vjerojatno ćete se moći ugurati u odabranu odjeću ako se riješite nadutosti, koja je posljedice pogrešne prehrane. Stoga, navalite za početak na šparoge, jer njeno bogatstvo magnezija i kalcija pomaže u probavi, a kako je prirodni diuretik, riješit će vas viška tekućine i tih kritičnih nekoliko centimetara. 

Bijeli luk, vrlo sitno narezan, trebali bi koristiti umjesto soli koja pomaže pri zadržavanju vode, a češnjak će pomoći jetri u filtraciji toksina što će u konačnici dati organizmu mogućnost dobre prerade masti.

Dehidracija također potiče nadutost, koliko god to čudno zvučalo, jer se zrak gomila u debelom crijevu i blokira cijelu probavu. Popijte vodu s krastavcem, prirodnim diuretikom i riješit ćete se nadutosti, kao i s popularnom Sassy vodom.

Obroke prije ulaženja u preusku odjeću prilagodite novonastaloj situaciji, pa jedite ili masnu ribu (tuna, losos) koja će vas zasititi, a omega-3 kiseline pobrinut će se da hrana brzo napusti želudac.

Druga namirnica koju preporučujemo je neslani sir, najbolje domaći sir s tržnice na tostu od integralnog kruha. Ovakav vas ručak neće naduti, lako se probavlja, dok će vlakna iz integralnog brašna normalizirati probavu.