Kada se počinjemo debljati zbog godina?

Debljina nije samo stvar prehrane i nedostatka kretanja, već su i godine jedan od faktora koji su prilično važni. Metabolizam se s godinama prirodno usporava i debljanje je lakše nego kad ste bili mladi, a istraživanja su pokazala i kad se to događa.

Na iznenađenje znanstvenika, utvrđeno je da ženama metabolizam počinje usporavati s navršenih 38 godina, dok muškarcima ista stvar počinje tek s 44 godine, kad zapravo i počinje proces intenzivnog gomilanja kilograma.

Naravno, kod žena je proces debljanja dodatno pojačan majčinstvom, sa svim problemima oko skidanja kilograma nakon trudnoće. Zanimljivo, i muškarci se često debljaju nakon što postanu očevi, a još gore prolaze samci koji će zbog brze hrane i više alkohola dobiti i više kilograma. 

Najčešći razlog debljanja je ipak prezaposlenost, jer 36 posto ljudi tvrdi da od svih obaveza koje imaju jednostavno nemaju vremena za vježbanje.

Savjet je jednostavan - s godinama nam je potrebno manje kalorija, pa tako treba i prilagoditi prehranu u odnosu na mlađe dane, a kako se krećemo manje, kile dolaze bez problema. 

Četrdesete su ključne godine, zaključuju znanstvenici, jer ako u njima uspijemo održati normalnu kilažu, imat ćemo drastično manji rizik od pretilsoti u kasnijoj dobi, što će za sobom povući i bitno manji rizik od prerane smrti.