Jednostavna svakodnevna detoksikacija

Detoksikacija je novi hit koji obećava tijelo bez toksina, brz metabolizam i zdravlje, no mnogima to zvuči prilično neprivlačno. Ipak, stručnjaci tvrde da je dovoljno uvesti nekoliko navika u svakodnevnu rutinu kako biste zapravo svakoga dana provodili detoksikaciju organizma.

>> Prirodna detoksikacija je najjednostavnija i najzdravija >>

Tako treba piti toplu vodu s limunom, što je naročito učinkovito ako se popije ujutro na prazan želuca - ubrzat će metabolizam i uravnotežiti pH vrijednosti organizma. 

Vježbanje je obavezno, a brza kardio vježba pomoći će pri izbacivanju toksina iz tijela kroz znoj, a o velike će koristi biti i povremeni odlasci u saunu.

>> Najbolji savjeti za detoksikaciju organizma >>

Jedno od osnovnih pravila je što više svježih namirnica na jelovniku, pogotovo ako uvrstite ciklu, kupus i zeleno lisnato povrće koje poboljšava funkciju jetre, organa zaduženog za detoksikaciju tijela.

Obavezno kuhajte sami, jer na taj način znate što jedete i unosite bitno manje kalorija i još manje štetnih aditiva i toksina. 

>> Detoksikacija organizma na lak i jednostavan način >>

Za kraj, svakoga dana pijte zeleni čaj pun katehina koji također blagotvorno djeluju na jetru i potiču detoksikaciju organizma.