Djecu ne treba tjerati da pojedu sve

Ako mislite da svom djetetu radite uslugu time što ga tjerate da pojede neku zdravu hranu na tanjuru do kraja unatoč protestima, grdno se varate, jer zapravo na taj način utirete put poremećajima u prehrani.

Beskrajni razgovori o hrani koju bi trebalo pojesti djetetu rade konfuziju u mozgu i gubi unutarnje signale o gladi ili sitosti, pa kad odraste, neće moći prepznati je li gladno ili sito i koliko je hrane dovoljno pojesti.

To sve vodi u pretilost i ozbiljne zdravstvene probleme, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Minnesota jer mlade osobe koje koje glad ili sitost koriste kao vodiče u prehrani imaju manji indeks tjelesne mase od onih koji se hrane prema nekim uzorima.

Djevojke koje u djetinjstvu nisu prisiljavali da pojedu sve s tanjura ili da jedu kad nisu gladne u najvećem broju nikad nemaju poremećaje u prehrani i ne idu na dijete.

Stoga, kad vas dijete sljedeći put za stolom počne zezati, pustite ga na miru.