Čega bi trebali jesti manje?
Naravno, vrijeme je dijeta jer se treba utegnuti do ljeta... no, neke stvari jednostavno treba gotovo potpuno izbaciti iz prehrane u bilo koje doba godine
Znate i sami da su naši prehrambeni izvori jako važna stvar, jer pravilna prehrana igra ključnu ulogu u očuvanju općeg zdravlja i može doprinijeti smanjenju rizika od raznih bolesti te održavanju optimalne razine energije.
To tvrdi i epidemiolog, stručnjak za prehranu i osnivač aplikacije Zoe Health, Tim Spector, stoga je otkrio da ograničavanje dviju skupina namirnica zapravo može poboljšati zdravlje i dobrobit.
Prema epidemiologu, smanjenje količine mesa i mliječnih proizvoda dobro je za crijevne mikrobe što ima niz zdravstvenih prednosti, uključujući smanjenje mogućnosti upale i dijabetesa.
"Studija na 33.000 Amerikanaca pokazala je da oni ljudi koji su se hranili održivo nisu imali problema s nedostatkom u prehrani zbog razine kalija, željeza ili vlakana. Ti su ljudi jeli malo manje crvenog mesa i nešto više povrća, mahunarki, gljiva i tako dalje.
Ovakva prehrana odlična je za vaše opće zdravlje", naveo je u nedavnoj Instagram objavi, izvještava Wales Online.
Napominje da je ovakva prehrana također dobra i za naš planet.
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
Novi komentar