« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 6 godina i 4 mjeseca
AKTIVACIJA METABOLIZMA

5 najboljih prirodnih napitaka za mršavljenje

Umjesto izgladnjivanja je dovoljno jedan obrok dnevno zamijeniti voćnim napitkom koji se vrlo jednostavno priprema

5 najboljih prirodnih napitaka za mršavljenje
5 najboljih prirodnih napitaka za mršavljenje (Shutterstock/Deviantart)
Više o

zdrava prehrana

,

metabolizam

,

jagode

,

mango

,

mršavljenje

,

zeleni čaj

,

jogurt

,

voćni sok

,

ubrzavanje metabolizma

Umjesto da se nepotrebno izgladnjujete ili pokušavate smršaviti uz neku od sumnjivih dijeta, dovoljno je jedan obrok dnevno zamijeniti zdravim i hranjivim napitkom kojeg ćete sami pripremiti. Tako ćete dobiti dovoljno vitamina, minerala i vlakana, a napitci će i vašu kožu učiniti zdravijom i ljepšom. Priprema nije komplicirana, dakle samo morate odabrati koji vam najbolje odgovaraju:

1. Jogurt i krastavci

Napitak od jogurta odstranit će suvišnu vodu i štetne tvari iz organizma. Lako se probavljuje i jača imunitet, a probiotici u jogurtu pomažu u reguliranju probave i pospješuju metabolizam.

Za zdrav napitak potrebno je izmiksati 125 grama jogurta (s 1,5 posto mliječne masti), jedan naribani krastavac i dvije žlice metvice.

>> Jesenska formula za dobro raspoloženje i top formu

2. Savršenstvo jagode

5 najboljih prirodnih napitaka za mršavljenje Jagode su bogate mineralima i vitaminima A, B, C i E. Osim toga, uglavnom se sastoje od vode, a bogate su i vlaknima - ta kombinacija stvorit će osjećaj sitosti.

Izmiksajte 200 grama jagoda s 200 mililitara mlaćenice. Po želji zasladite medom.

3. Zeleni čaj i dinja

Tvari koje se nalaze u dinji odstranit će vašu želju za slatkim, a zeleni čaj će rastaviti masti unutar masnih stanica tako da se lako mogu izbaciti iz organizma. Dobrobiti zelenog čaja su brojne, a između ostalog snižava razinu kolesterola u krvi te sprječava apsorpciju ugljikohidrata i masti iz prehrane čime se snižava unos kalorija.

Za ovaj napitak treba vam 200 ml svježe skuhanog zelenog čaja s pet listića svježe metvice i zaslađenog medom. Kad se ohladi, u njega samo dodajte pet komadića dinje.

>> Najbolji savjeti za kupovanje najboljih namirnica

4. Mliječni koktel od breskve

Breskve sadrže gotovo 90 posto vode, ali imaju puno vitamina i minerala kao što su kalcij, željezo ili kalij. Osim toga, stimulirat će vaš metabolizam, očistiti organizam, a mlijeko u koktelu će vas zasititi.

Jednu breskvu, sok iz jedne naranče i 200 ml bezmasnog mlijeka izmiksajte. Možete zasladiti medom.

5. Ledeni sok od manga

I mango sadrži puno vitamina, posebno A i C. Aktivirat će vaš metabolizam, a minerali poput mangana, kalija i cinka pomoći će zdravlju vaše kože i kose.

Sve što trebate je jedan mango, 200 ml soka od tropskog voća i led. Mango ogulite, izvadite sjemenke, izmiksajte ga i na kraju dodajte sok i led.

09.01.2014. 16:25:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    admira
    07.02.2014. 12:23
    ova dijeta je bas super ja sam vec skinula 30 kg. i proprucivam svima na mrsavljenje. ovo je super.- ako sam u pravu. cao
  2. avatar
    najla
    07.02.2014. 12:28
    i ja sam omrsavila 20 kg. i ja isto preprucijem svimaa. mi volimo biti mrsavi. i ovo mi je super.- cao. pozz.-
  3. avatar
    admira
    07.02.2014. 17:46
    ja sam smrsavila 40kg.-
  4. avatar
    najla
    08.02.2014. 10:10
    u pravu je admira.- <3
  5. avatar
    najla
    08.02.2014. 10:47
    hahaha
  6. avatar
    admira
    08.02.2014. 10:48
    hvala najla.- puno pozz.-
  7. avatar
    najla
    08.02.2014. 10:50
    nema na cemu.-
  8. avatar
    tanja ignjic
    08.02.2014. 20:27
    ovo je hitno narode pa molim vas za pomoc ...ja sam mlada majka sa dvoje djece iimam viska 25 kg pa koji mi je najbolji nacin za BRRRRZO skidanje kilograma jer sam prije izgledala tip top i sada se zelim vratiti na svoju kilazu.za koliko ste vremena i koliko gubili mjesecno i na koji nacin?puno vam svima hvala od srca ko god pomogne...
  9. avatar
    admira
    21.02.2014. 21:30
    Evo ima mjesec dana i omrsavila 20 kg.
  10. avatar
    David
    06.03.2014. 20:15
    Pozdrav, decko sam od 25 godina, i u kratkom vremenu sam se zdebljao cca 5-10 kg. Htio bi se vratiti u sto kracem roku na normalu. Sto mi najbolje nudite?? Od srca vam hvala!!!
  11. avatar
    snezana
    06.05.2014. 23:48
    koju ste dijetu koristili
  12. avatar
    ana
    26.06.2014. 00:11
    ma koja dijeta??
  13. avatar
    Sladana
    13.09.2014. 09:35
    Pozdrav svima,vidim da ste svi zadovoljni sa dijetom i sa skidanjem viska kilograma,ja imam visak 25 kg,pa me zanima koju ste dijetu drzali.
    Unapred se zahvaljujem
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh