4 tajne za duži život

"Najbolji način da se vidi zašto neki ljudi dožive duboku starost, a drugi umru mladi, jest pratiti individualce njihov cijeli život", objašnjava Friedman. Rezultati su stavili na kušnju mnoga vjerovanja o tome kako duže živjeti. Friedman navodi najveća iznenađenja istraživanja, te najkorisnije savjete.

1. Odgovornost - ključan faktor osobnosti kojim se može predvidjeti dug život jest odgovornost. Najduže su živjela djeca koja su bila odgovorna prema dnevnim obavezama, koja su pisala zadaće, čiji roditelji bi rekli da "nosi glavu na ramenima."

Takva djeca razvila su zdrave navike i primjenjivala ih u životu. Ljudi koji nisu bili pouzdani kao djeca, ali su postali odgovorniji kao odrasli, također su duže živjeli.

2. Sreća je rezultat, a ne uzrok - sasvim je poznato da su sretniji ljudi zdraviji. Ljudi pretpostavljaju da sreća dovodi do toga da su zdraviji, no studija to nije potvrdila. Siguran posao, dobro obrazovanje, dobra, stabilna veza, to su stvari koje uzrokuju zdravlje i sreću.

3. Stres nije toliko loš - stalno slušamo o opasnostima stresa, no ljudi koji su bili najviše posvećeni radu i obavezama ostali su najzdraviji, te su i živjeli najduže. Naravno, nije dobro ukoliko ste stalno pod stresom, no ljudi koji su napredovali su oni koji nisu izbjegavali izazove i koji su se hvatali u koštac s problemima.

4. Družite se s pravim ljudima - kako bi ste bili zdraviji, najbolja stvar koju možete učiniti jest da razmislite o tipovima ljudi s kojima se družite. Ukoliko ste okruženi ljudima koji su spremni pomoći drugima, i sami ćete postati odgovorniji. Jedna od tajni dugovječnosti jest pronaći socijalno okruženje, te izabrati hobije ili poslove koji prirodno vode ka zdravijim navikama i aktivnostima. To je postupan, ali učinkovit način kako mijenjati sebe.