« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 2 godine i 6 mjeseci
PRIPAZITE

Znakovi da vam fali željeza

Željezo je esencijalni mineral koji je potreban za stvaranje hemoglobina, elementa krvi koji pomaže pri prijenosu kisika u tkiv

Što kad vam fali željeza?
Što kad vam fali željeza? (Arhiva)
Više o

željezo

,

manjak željeza

Pripazite na ove signale koje vam tijelo šalje jer oni mogu ukazivati na to da vam fali željeza:

Hladni dlanovi i stopala - tijelo tjera crvene krvne stranice prema najbitnijim organima - srcu, mozgu i jetri. Zbog toga hladni dlanovi i stopala te koža općenito ukazuju na to da vam fali ovog važnog minerala.

Nedostatak zraka - ovo je psoebno izraženo tijekom vježbanja. Ako primijetite da tijekom obične šetnje imate poteškoća s disanjem, moguće je da vam fali željeza.

Nesvjestica - nedostatak željeza može biti razlog zašto vam se nesvijesti. Nesvjestica i bol u prsima jasni su znakovi upozorenja da trebate leći i odmoriti se kako bi više kisika došlo do mozga i srca.

>> Željezo iz mesa može loše utjecati na srce >>

Sindrom nemirnih nogu - riječ je o sindromu čije ime jasno sve govori - osoba ima nesvjesnu potrebu da miče nogama, što posebno može narušiti san. To je jedan od neobičnijih simptoma povezanih s nedostatkom željeza.

Srčani problemi - nedostatak željeza utječe i na crvene rkvne stanice, a zbog toga može biti otežan protok kisika kroz tijelo. To može rezultirati nekim srčanim problemima, što može biti posebno opasno za osobe koje imaju neke kardiovaskularne bolesti.

Umor - zmor je jedan od glavnih simptoma koji se povezuje s nedostatkom željeza. Ako se osjećate izrazito umorno, nemoćno i slabo, vrlo je vjerojatno da vam fali ovog bitnog minerala. Razlog leži u tome što nedovoljno kisika protječe kroz vaše tijelo.

>> Željezo snižava kolesterol? >>

Žudite za neobičnim stvarima - ako žudite za nekim doista neobičnim stvarima, to može upućivati na anemiju, piše The Healthy. Primjerice, ako želite jesti glinu ili blato, to može značiti da vam nedostaje željeza.

28.09.2021. 15:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    28.09.2021. 17:22
    zeljezo je najvaznije u krvi
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh