« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 8 godina i 5 mjeseci
AJOJ

Žene koje manje spavaju imaju deblji struk

Žene koje prosječno spavaju pet sati dnevno imaju šest centimetara deblji struk od onih koje spavaju osam sati

Beauty sleep više nije bajka za malu djecu
Beauty sleep više nije bajka za malu djecu (Shutterstock)
Više o

spavanje

,

obujam struka

,

zdravo spavanje

,

količina sna

,

osam sati sna

Beauty sleep dobio je svoju potvrdu u istraživanju provedenom na Sveučilištu Uppsala. Voditeljica istraživanja dr. Jenny Theorell-Haglow i njen tim ispitali su 6500 žena mlađih od 50 godina i objavili loše vijesti u časopisu Sleep Medicine.

Cilj istraživanja bio je naći poveznicu između sna kraćeg od osam sati i obujma struka, pa su sve ispitanice obavile pretrage i izmjerene. Nakon analize podataka i upitnika o navikama spavanja, pokazala se jasna veza između količine sna i obujma struka.

Rezultati su, za žene koje malo spavaju, prilično alarmantni - one koje su u prosjeku spavale oko pet sati imale su obujam struka veći za šest centimetara od onih koje su svaku noć odspavale svojih osam sati.

Za takvu neugodnu istinu zaslužno je nekoliko razloga, a prvi među njima je činjenica da nespavanjem izravno utječemo na povećanje razine kortizola i hormona rasta, a drugi je još logičniji - manje sna daje više vremena za jedenje.

Stoga, ako nemate vremena za spavanje, pronađite ga pod hitno.

06.08.2012. 08:44:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh