Zdravo je biti gladan

Biti gladan još uvijek nema toliko negativnu konotaciju u ovoj zemlji gdje se najveći dio ljudi ipak snalazi za hranu, no glad je, zapravo, vrlo korisna. Često se zanemaruju pozitivni učinci gladi, pa ljudi grickaju cijeli dan i nisu nikad siti do kraja, ali zapravo nisu ni gladni. 

Ekipa koja je često na dijetama ignorira osjećaj gladi kako bi izgubili kilograme, no zapravo bi glad trebalo prihvatiti kao normalan dio dnevnog ciklusa iz više razloga.

Ako jedemo, a nismo gladni, zapravo pretjerujemo s hranom. Neki od koncepata gubljenja kilograma temelje se upravo na tome - jedete tek kad ste gladni, ne toliko da bi pojeli vola, a prestajete čim osjetite da više niste gladni, a ne kad ste potpuno siti. Tehnika navodno daje odlične rezultate.

Gladno dijete je pravi užas, pogotovo ako je malo, no svejedno je potrebno naučiti dijete da ima pravilne intervale između obroka. Ako možete izdržati par uvodnih ja sam gladan, dijete će biti spremno za novi obrok, hrana će mu imati bolji okus i lakše će isprobati neku novu hranu.

Za kraj, glad nam daje novu dimenziju okusa hrani, stoga, napravite dovoljne pauze između obroka i jedite kad vam želudac to kaže, hrana će vam biti ukusnija.