Zaštitite mozak zdravom prehranom
Istraživanje provedeno u SAD povezuje zdravu prehranu s manjim rizikom za poteškoće s funkcijom mozga kod osoba starije životne dobi
Zdrava hrana sjajna je za mozak (Shutterstock)
Znanstvenici s Albert Einstein College of Medicine u New Yorku su utvrdili kako osobe starije životne dobi koje se najzdravije hrane imaju prosječno 35% manje izglede za poteškoće s pamćenjem, planiranjem, rješavanjem problema ili obavljanjem više aktivnosti istovremeno.
Ovakav učinak zdrave prehrane je moguće objasniti njezinim indirektnim djelovanjem preko smanjenja rizika za pretilost, dijabetes te bolesti srca i krvnih žila.
U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od 550 ispitanika prosječne dobi 80 godina.
Jedan od najvažnijih čimbenika povezanih s boljim kognitivnim sposobnostima je bio ograničen unos šećera i masti, posebno zasićenih masti.
28.07.2015. 11:23:00
Novi komentar