« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine i 7 mjeseci
MA DA?!

Zanimljive činjenice o mišićima

Sve što trebate znati o mišićima i zašto ih je dobro imati u većim količinama, no naravno, s mjerom i logikom, bez steroida

Mišići izgaraju više kalorija
Mišići izgaraju više kalorija (Shutterstock)
Više o

mišići

,

kalorije

,

izgaranje kalorija

Mišići su vrijedni dijelovi tijelova, a sav trud koji kroz dane ulažete da biste ih izgradili, vraća vam se s kamatama noću. Naime, kako tijelo miruje, povećava se protok krvi kroz mišiće, što znači da se tkivo mišića oporavlja i raste, pa je za dobre rezultate tjelovježbe san ključna stvar. 

Uz to, što vam je tijelo mišićavije, sagorijevate više kalorija bez kretanja, jer kilogram mišića u mirovanju potroši 6 kalorija dnevno, dok kilogram sala tek dvije kalorije. Inače, mišićno tkvo čini od 35 do 45 posto ukupne tjelesne težine, pa vi računajte ...

Urbana legenda kaže da je jezik najjači mišić na tijelu, no bez obzira na njegovu snagu i silovitost, postoji više načina mjerenja snage pa se ne mogu tek tako dijeliti titule. Naime, čeljust može napraviti najveći pritisak, dok potkoljenica izbacuje najviše snage. No, zna se koji je najveći - gluteus maximus, preciznije, mišić na stražnjici najveći je, bez obzira na to jeste li J. Lo ili niste.

Mišiće je, vjerovali ili ne, puno teže izgubiti nego izgraditi. Istraživanje je pokazalo da su novi redovni vježbači stekli 47 posto više snage u samo dva mjeseca vježbanja, no u istom su periodu neaktivnosti izgubili upola manje stečene snage, ili 23 posto.

Mišići nam daju 85 posto tjelesne topline, tako da vam je jasno zašto počinjete drhtati kad vam je hladno - mozak uključuje mišiće u pokušaju da ugrije tijelo.

Nadamo se da su ovi argumenti bili savršeno dovoljni da vas natjeraju u teretanu, ako nisu, pogledajte se u ogledalo i zaključite sami treba li vam ili ne ....

26.12.2013. 14:44:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh