Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Jedan način hodanja je izuzetno zdrav
objavljeno prije 18 dana i 20 satiHodanje pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti, ublažava bolove u zglobovima i smanjuje stres. No, prema novim istraživanjima, nordijsko hodanje - tehnika koja koristi štapove slične… više »
Kako odabrati savršen cvijet za Valentinovo?
objavljeno prije 18 dana i 22 sataValentinovo je iza ugla, a ljubav je u zraku. Jedan od bezvremenskih i najiskrenijih načina da izrazite svoju naklonost je darivanje cvijeća. S toliko dostupnih opcija, odabir… više »
Odlična kombinacija za usporavanje starenja
objavljeno prije 19 danaKako tijelo stari, dolazi do smanjenja elastičnosti kože, gubitka energije i povećane osjetljivosti na bolesti. Znanstvenici su već utvrdili da smanjenje kalorijskog unosa može usporiti… više »
Kad bi zapravo trebali ručati?
objavljeno prije 19 dana i 17 satiAko ste u procesu mršavljenja, stručnjaci ističu da bi ručak trebao biti najobilniji obrok u danu. Jedna nutricionistica ističe da nije presudan samo izbor namirnica za ručak, već i… više »
Pet jutarnjih navika važnih za krvni tlak
objavljeno prije 20 dana i 2 sataKao što dobro znamo, ako se ne kontrolira tlak, može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara, bolesti bubrega i zatajenja srca. Visoki tlak može se kontrolirati jednostavnim… više »
9 stvari za zdravlje mozga
objavljeno prije 20 dana i 17 satiDobra vijest je da postoje jednostavne, znanstveno potkrijepljene navike koje možete uvesti u svakodnevni život kako biste poboljšali zdravlje svog mozga, a da pritom ne morate… više »
Zašto trebamo koristiti maslinovo ulje?
objavljeno prije 21 danPrema znanstvenoj studiji, koja je analizirala nutritivne profile 32 jestiva ulja, maslinovo ulje istaknulo se na prvom mjestu zahvaljujući najvišoj koncentraciji hranjivih tvari.… više »
Najbolji visokoproteinski doručak za mršavljenje
objavljeno prije 21 dan i 2 sataPriprema doručka unaprijed odličan način da osiguramo hranjiv obrok bez stresa ujutro. Doručak bogat proteinima i vlaknima pomaže u održavanju sitosti, smanjuje želju za nezdravim… više »
Par simptoma da ste baš meteoropat
objavljeno prije 21 dan i 17 satiMeteoropatija se više ne smatra popularnim mitom, već novom bolešću koja značajno utječe na svakodnevni život, posebno kod osoba sa mentalnim bolestima, kardiovaskularnim… više »
Dvije naizgled zdrave vrste hrane koje zapravo uzrokuju debljanje
objavljeno prije 21 dan i 20 satiHrana poput avokada, maslina, orašastih plodova i sjemenki nutritivno je bogata, ali i kalorična, što može dovesti do povećanja tjelesne mase ako se jede u prekomjernim… više »
Što ubrzava proces starenja?
objavljeno prije 22 danaVeć je poznato da loša prehrana povećava rizik od raznih bolesti, ali najnovije istraživanje, provedeno na više od 800 ispitanika u dobi od 21 do 25 godina, otkriva da određene… više »
Jeste li se probudili - neispavani?
objavljeno prije 22 dana i 2 sataPreporučena količina sna za odrasle iznosi sedam do osam sati, no mnogi su se toliko navikli na manjak sna da više ni ne prepoznaju koliko im je tijelo iscrpljeno. Čak i ako se zdravo… više »
Kako povećati razinu vitamina D i serotonina
objavljeno prije 22 dana i 21 satNaše tijelo oslanja se na prirodne signale iz okoline kako bi reguliralo ključne funkcije, uključujući san, energiju i raspoloženje. Jedna od tih navika može igrati ključnu ulogu u… više »
Prestanite jesti ovu popularnu hranu
objavljeno prije 23 danaBogata rafiniranim šećerima, nezdravim mastima i umjetnim aditivima, ta hrana može usporiti metabolizam, potaknuti inzulinsku rezistenciju i dovesti do nakupljanja masnog tkiva na… više »
Maslinovo ulje sprječava kognitivni pad?
objavljeno prije 23 dana i 22 sataPrehrambeni unos maslinovog ulja - otprilike sedam grama (oko pola žlice) dnevno, točnije - bio je povezan s 28 posto manjim rizikom od kognitivnog pada, posebno smrti povezanih s kognitivnim… više »
