Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Odlična kombinacija za usporavanje starenja
objavljeno prije 11 dana i 11 satiKako tijelo stari, dolazi do smanjenja elastičnosti kože, gubitka energije i povećane osjetljivosti na bolesti. Znanstvenici su već utvrdili da smanjenje kalorijskog unosa može usporiti… više »
Kad bi zapravo trebali ručati?
objavljeno prije 12 dana i 3 sataAko ste u procesu mršavljenja, stručnjaci ističu da bi ručak trebao biti najobilniji obrok u danu. Jedna nutricionistica ističe da nije presudan samo izbor namirnica za ručak, već i… više »
Pet jutarnjih navika važnih za krvni tlak
objavljeno prije 12 dana i 13 satiKao što dobro znamo, ako se ne kontrolira tlak, može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara, bolesti bubrega i zatajenja srca. Visoki tlak može se kontrolirati jednostavnim… više »
9 stvari za zdravlje mozga
objavljeno prije 13 dana i 3 sataDobra vijest je da postoje jednostavne, znanstveno potkrijepljene navike koje možete uvesti u svakodnevni život kako biste poboljšali zdravlje svog mozga, a da pritom ne morate… više »
Zašto trebamo koristiti maslinovo ulje?
objavljeno prije 13 dana i 11 satiPrema znanstvenoj studiji, koja je analizirala nutritivne profile 32 jestiva ulja, maslinovo ulje istaknulo se na prvom mjestu zahvaljujući najvišoj koncentraciji hranjivih tvari.… više »
Najbolji visokoproteinski doručak za mršavljenje
objavljeno prije 13 dana i 13 satiPriprema doručka unaprijed odličan način da osiguramo hranjiv obrok bez stresa ujutro. Doručak bogat proteinima i vlaknima pomaže u održavanju sitosti, smanjuje želju za nezdravim… više »
Par simptoma da ste baš meteoropat
objavljeno prije 14 dana i 3 sataMeteoropatija se više ne smatra popularnim mitom, već novom bolešću koja značajno utječe na svakodnevni život, posebno kod osoba sa mentalnim bolestima, kardiovaskularnim… više »
Dvije naizgled zdrave vrste hrane koje zapravo uzrokuju debljanje
objavljeno prije 14 dana i 6 satiHrana poput avokada, maslina, orašastih plodova i sjemenki nutritivno je bogata, ali i kalorična, što može dovesti do povećanja tjelesne mase ako se jede u prekomjernim… više »
Što ubrzava proces starenja?
objavljeno prije 14 dana i 11 satiVeć je poznato da loša prehrana povećava rizik od raznih bolesti, ali najnovije istraživanje, provedeno na više od 800 ispitanika u dobi od 21 do 25 godina, otkriva da određene… više »
Jeste li se probudili - neispavani?
objavljeno prije 14 dana i 13 satiPreporučena količina sna za odrasle iznosi sedam do osam sati, no mnogi su se toliko navikli na manjak sna da više ni ne prepoznaju koliko im je tijelo iscrpljeno. Čak i ako se zdravo… više »
Kako povećati razinu vitamina D i serotonina
objavljeno prije 15 dana i 7 satiNaše tijelo oslanja se na prirodne signale iz okoline kako bi reguliralo ključne funkcije, uključujući san, energiju i raspoloženje. Jedna od tih navika može igrati ključnu ulogu u… više »
Prestanite jesti ovu popularnu hranu
objavljeno prije 15 dana i 10 satiBogata rafiniranim šećerima, nezdravim mastima i umjetnim aditivima, ta hrana može usporiti metabolizam, potaknuti inzulinsku rezistenciju i dovesti do nakupljanja masnog tkiva na… više »
Maslinovo ulje sprječava kognitivni pad?
objavljeno prije 16 dana i 8 satiPrehrambeni unos maslinovog ulja - otprilike sedam grama (oko pola žlice) dnevno, točnije - bio je povezan s 28 posto manjim rizikom od kognitivnog pada, posebno smrti povezanih s kognitivnim… više »
Zašto chia sjemenke svaki dan?
objavljeno prije 17 dana i 3 sataChia sjemenke koriste se kao hrana i lijek tisućama godina. Dobivaju se iz cvjetnice koja pripada obitelji Lamiaceae (ista obitelji kao i menta). Ono što ih izdvaja jest njihov… više »
5 namirnica za dodatnu energiju
objavljeno prije 17 dana i 6 satiPrehlade, gripe i razni virusi i dalje kruže, a manje sunčeve svjetlosti može negativno utjecati i na raspoloženje. Možda posežete za dodacima prehrani ili vam je sve primamljivija… više »
