Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Suhe šljive su superhrana
objavljeno prije 13 dana i 8 satiSlatke i ljepljive suhe šljive izvrsna su grickalica, ali i važan dio zdrave prehrane. Bogat su izvor antioksidansa fenola i beta karotena. Karoten nas opskrbljuje vitaminom A, a… više »
Što najbolje hidrira naše tijelo?
objavljeno prije 13 dana i 23 sataObična voda možda nije najhidratantnije piće koje možemo konzumirati. Mlijeko je također odlična opcija zbog svoje sposobnosti zadržavanja tekućine i sadržaja važnih hranjivih tvari. U… više »
Povrće koje je bolje smrznuto
objavljeno prije 14 dana i 2 sataNutricionistica Cassandra Burke pojašnjva da se povrće zamrzava na vrhuncu zrelosti pa se tako najbolje zadržavaju vitamini i minerali, a istovremeno se procesom zamrzavanja… više »
Kako se oduprijeti žudnji za hranom
objavljeno prije 14 dana i 6 satiHrana s visokim udjelom masti, šećerom i soli je ugodna za jesti jer ovaj tip hrane aktivira sustav nagrađivanja u našem mozgu. Do toga je došlo evolucijski jer je riječ… više »
Kako se sad razmišlja o pretilosti
objavljeno prije 14 dana i 8 satiUsredotočenost društva na težinu oblikovala je način na koji mnogi gledaju na zdravlje i tjelesnu težinu, često ih gurajući prema nezdravim mislima i ponašanju u potrazi za… više »
Stres i višak kila idu ruku pod ruku
objavljeno prije 15 dana i 2 sataStres je postao neizbježan dio modernog života, a njegov utjecaj na zdravlje je dalekosežan. Jedan od učinaka stresa, koji često prolazi nezapaženo, je povezanost sa nakupljanjem viška… više »
Što najdugovječniji ljudi jedu za doručak?
objavljeno prije 16 dana i 8 satiNajdugovječniji ljudi na svijetu, posebice oni iz tzv. plavih zona - regija gdje je zabilježen visok postotak stogodišnjaka - imaju nekoliko zajedničkih prehrambenih navika koje… više »
Par nekih pametnih stvari o stresu
objavljeno prije 16 dana i 23 sataČesto se govori o stresu, jer je ovo jedan od problema današnjice. Ako se ne usredotočimo na izvor stresa i na to kako da se s njime nosimo, može nam loše utjecati na… više »
Hrana koju jednostavno trebate imati doma
objavljeno prije 17 dana i 3 sataNUTRICIONISTICA Lyndi Cohen u knjizi Nutricionizam bez muke pisala je o jednostavnim i brzim receptima koji će zadovoljiti naše dnevne potrebe za unosom određenih tvari i kalorija.… više »
Što vam radi probleme s mozgom
objavljeno prije 17 dana i 6 satiMozak je, naravno, važan za naše zdravlje i trebali bi poprilično paziti na njegovo stanje... jer kad radimo pogrešne stvari, naš mozak pati zbog toga i polako odlazi u… više »
Blagotvorni učinci mrkve
objavljeno prije 17 dana i 8 satiMrkva je jedno od najpopularnijih povrća diljem svijeta, prepoznatljiva po svojoj narančastoj boji i slatkastom okusu. Osim što je ukusna, mrkva je izuzetno hranjiva te ima brojne… više »
Mineral koji vam treba svake jeseni
objavljeno prije 17 dana i 22 sata"To je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u raznim tjelesnim funkcijama, uključujući imunološki odgovor, zacjeljivanje rana, sintezu DNK i diobu stanica. Osobito je važno za… više »
Kava i lijekovi ne idu zajedno
objavljeno prije 18 danaKofein koji se nalazi u kavi utječe na aktivne sastojke iz lijekova, čak i iz suplemenata. Ako imate redovitu terapiju ili uzimate suplemente, pripazite da to ne bude baš uz prvu… više »
Zašto bi trebali polako jesti?
objavljeno prije 18 dana i 23 sataSporije jedenje omogućava pažljiviji pristup hrani, potičući vas da temeljito žvačete, uživate u okusima i slušate signale tijela kada ste siti. Također, može pomoći probavi i… više »
Zdravlje počinje u tanjuru
objavljeno prije 19 dana i 2 sataKao što i sam naslov kaže, treba pametno jesti. Baš zato povrće iz porodice krstašica, poput kupusa i brokule, može značajno doprinijeti prevenciji određenih vrsta raka.… više »
