Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
5 vrsta hrane koje debljaju bez greške
objavljeno prije 11 danaIako se mnoge od tih namirnica možda ne čine problematičnima na prvi pogled, stručnjaci ističu da njihov čest unos može dugoročno poticati taloženje masti, poremetiti ravnotežu hormona gladi… više »
Obilan doručak kao saveznik u mršavljenju
objavljeno prije 13 dana i 9 satiDoručak je odavno poznat kao najvažniji obrok u danu, ali novija istraživanja sve više ukazuju na to da obilan doručak može igrati ključnu ulogu u procesu mršavljenja. Iako se… više »
Imate li problema s probavom?
objavljeno prije 14 dana i 9 satiDakle, nije baš pristojno, ali svejedno pitamo - imate li problema s probavom u smislu da imate problema s velikom nuždom? Vjerujemo da ima jako puno ljudi s tim problemom, pa da… više »
Što kad spavate manje od 6 sati?
objavljeno prije 14 dana i 22 sataAko mislite da se odmarate dok spavate, to zapravo nije potpuna istina... naime, dok spavate, vaš imunološki sustav proizvodi zaštitne tvari poput citokina koji… više »
Koliko proteina trebate konzumirati da izgubite kilograme
objavljeno prije 15 dana i 5 satiDebljanje i mršavljenje određeni su ravnotežom između unesenih i potrošenih kalorija. Iako je brojanje kalorija jedan od popularnijih načina ograničavanja unosa, usmjerenost… više »
Kako se paziti na demenciju
objavljeno prije 15 dana i 7 satiDemencija je sve češća pojava, jer smo jednostavno stariji u prosjeku i lakše se pojavljuju takvi problemi. Iako na neke čimbenike rizika ne možemo utjecati, poput genetike ili… više »
Zdrav doručak koji možete sami pripremiti
objavljeno prije 15 dana i 10 satiDoručak je najvažniji obrok dana, a zdrava jutarnja rutina može imati velik utjecaj na vaše zdravlje, energiju i produktivnost tijekom dana. Umjesto da posegnete za brzom hranom ili… više »
Koliko bi često trebali raditi plank?
objavljeno prije 16 dana i 2 sataPlank nije baš najomiljenija vježba većini ljudi, no, njezina učinkovitost ne dolazi u pitanje - aktivira više mišićnih skupina istovremeno, posebno trbušne… više »
Zašto je dobro jesti ili piti šipak?
objavljeno prije 16 dana i 4 sataPitomi šipak ili nar je izuzetno dobar za zdravlje, pa vam donosimo pet razloga zašto bi ovaj plod trebao postati stalni dio vaše ishrane. Nar je bogat antioksidansima i… više »
Kako unositi više antioksidansa?
objavljeno prije 16 dana i 7 satiMeđu modernim trendovima vrijedi se prisjetiti i napitaka koji se konzumiraju stoljećima, a istovremeno obiluju korisnim spojevima poput antioksidansa. Skupina nutricionistica je za portal… više »
Toplinski valovi mogu ubrzati proces starenja: što kažu znanstvenici?
objavljeno prije 17 dana i 1 satS porastom globalnih temperatura i učestalijim ekstremnim vremenskim uvjetima, toplinski valovi postaju sve veći izazov za javno zdravlje. Osim očitih kratkoročnih učinaka poput… više »
Što su zapravo biljna mlijeka i koja treba kupovati
objavljeno prije 17 dana i 4 sataDanas je "biljno mlijeko" sveprisutno - police trgovina prepune su alternativa kravljem mlijeku, a mnogi ih biraju kao "zdraviju opciju" - sojino, bademovo, zobeno, kokosovo, rižino... Ali,… više »
Sprječavaju li kreme za sunčanje apsorpciju vitamina D
objavljeno prije 17 dana i 7 satiVitamin D vrlo je važan za naše zdravlje, on pomaže regulirati razinu kalcija kako bi naše kosti ostale zdrave i snažne, potiče naš imunološki sustav da radi… više »
Kako nam hrana diktira život
objavljeno prije 17 dana i 9 satiHrana je mnogo više od pukog goriva koje naše tijelo treba za preživljavanje. Ona je temelj kulture, identiteta, emocija, navika i društvenih odnosa. Od trenutka kada se… više »
Može li se biti predruštven? O, itekako...
objavljeno prije 17 dana i 22 sataDa, većina ljudi nije baš nešto pretjerano otvorena prema svima, zamislite samo da osjećate ljubav i toplinu prema svakoj osobi koju sretnete. To je svakodnevica za osobe s… više »
