Lifestyle BODY&SOUL
SAVJETI

Bole vas kosti? Riješite to ovako...

objavljeno prije 12 dana

Pravilnom prehranom moguće je ojačati kosti i smanjiti rizik od nelagode ili bolesti koje se mogu pojaviti u starijoj dobi. Saznajte koje su ključne hranjive tvari za zdravlje kostiju te koje… više »

SAVJETI

Što vam stoji na putu dugovječnosti?

objavljeno prije 12 dana i 2 sata

Za početak, treba vam cjelovit pristup zdravlju - od mentalne i socijalne kondicije do uravnotežene prehrane i informiranosti. "To može uključivati promjenu prehrane prema mikrobiomu,… više »

SAVJETI

Kako napraviti stvarno dobru šalu i što vam treba za to

objavljeno prije 12 dana i 4 sata

Bilo da prijatelj iskače iz grmlja ili da se slučajno zapetljamo u lažnu paukovu mrežu, većina nas će u jednom trenutku postati žrtva "strašne" šale. Znanstvenici su… više »

UPS?

Tri namirnice začepljuju arterije

objavljeno prije 12 dana i 6 sati

Hrana koju svakodnevno jedemo može imati ključnu ulogu u našem zdravlju, posebno kada je riječ o zdravlju srca. Naša prehrana igra središnju ulogu u očuvanju… više »

SAVJETI

Kako ponekad naglo raste šećer u krvi?

objavljeno prije 12 dana i 21 sat

Kada šećer u krvi naglo poraste nakon obroka, može doći do pada energije, pojačanog osjećaja gladi i, dugoročno, do razvoja inzulinske rezistencije i metaboličkih problema.… više »

SAVJETI

Navika koje bi se trebali odreći

objavljeno prije 13 dana i 21 sat

Znate i sami da postoje štetne navike koje ozbiljno ugrožavaju zdravlje srca, uključujući zanemarivanje visokog krvnog tlaka, nepoznavanje vlastitih rizika za srčane udare te… više »

SAVJETI

Namirnice prepune proteina

objavljeno prije 14 dana

Proteini su jedan od ključnih nutrijenata bez kojih jednostavn ne možemo: važni su za tijelo, potrebni su za zdrav metabolizam, razvoj stanica te održavanje snažnih mišića i kostiju.… više »

SAVJETI

Potočarka - povrće koje smo zaboravili

objavljeno prije 14 dana i 6 sati

Povrću koje sadrži brojne esencijalne vitamine i minerale poput željeza ime je potočarka, a nekako smo ga uspjeli zaboraviti u prehrani... Prema istraživanjima, ova biljka sadrži… više »

SAVJETI

Što ne bi smjeli jesti iza 17h ako želite smršaviti?

objavljeno prije 14 dana i 21 sat

Možda niste ni svjesni da određene navike koje imate negativno utječu na gubitak kilograma, od nesvjesnog grickanja do kasnog odlaska na spavanje. Skupina stručnjakinja za portal Eating Well… više »

SAVJETI

5 savjeta za skidanje visceralne masti

objavljeno prije 16 dana

Za razliku od potkožne masnoće, koju možete vidjeti i uhvatiti, visceralnu masnoću ne možete osjetiti i teško ju je ukloniti. Iako djelomice štiti organe, visceralna masnoća je… više »

MMMM

Kreirajte svoj savršeni kutak za kavu kod kuće

objavljeno prije 17 dana i 2 sata

Odlična šalica kave ne mora samo dolaziti iz omiljenog kafića - možete je pripremiti u udobnosti vlastitog doma. Uz nekoliko praktičnih koraka, vaš mali kutak može postati… više »

SAVJETI

Hrana koja vam treba u ovo doba godine

objavljeno prije 17 dana i 4 sata

Batat obiluje i vitaminom A koji je neophodan za jačanje imuniteta i odbijanja bolesti, ali i ključan kod zaštite očiju te zdravlja kože.  Batat i kalij Batat je… više »

SAVJETI

Kad je najbolje popiti prvu jutarnju kavu

objavljeno prije 17 dana i 6 sati

Kavopije su dobili upozorenje kada trebaju popiti prvu šalicu. Ako se otkotrljate iz kreveta i natočite si šalicu kave, možda biste trebali razmisliti o tome što radite… više »

ZNATE LI?

Kako ljutnja utječe na zdravlje i energiju?

objavljeno prije 18 dana

Ljutnja je jedna od 4 osnovne emocije. Razvila se kao oblik odgovora na stvarnu ili potencijalnu prijetnju te je ujedno i obrambeni mehanizam potreban za opstanak. Često bude… više »

SAVJETI

Jednostavna i učinkovita dijeta za sve

objavljeno prije 18 dana i 4 sata

Dakle, svi bi trebali na dijetu ovih dana jer nas čeka muka oko Božića i treba se dobro pripremiti kako ne bi bili već prilično uhranjeni do tada... No, što bi onda trebali napraviti?… više »

skrolaj na vrh