Lifestyle BODY&SOUL
SAVJETI

Ključ do snage i elegancije kroz vježbanje

objavljeno prije 4 mjeseca i 8 dana

Lijepo oblikovane ruke simbol su snage, samopouzdanja i zdravog tijela. Bez obzira na spol, svi žele imati čvrste i tonirane ruke koje odišu vitalnošću. Vježbanje usmjereno na… više »

SAVJETI

Ovo je jedna od najzdravijih namirnica na svijetu

objavljeno prije 4 mjeseca i 8 dana

Potočarka - riječ je o vrsti povrća koje sadrži brojne esencijalne vitamine i minerale poput željeza. Ako je vjerovati istraživanjima, ova biljka sadrži više željeza od… više »

SAVJETI

Odličan savjet protiv komaraca

objavljeno prije 4 mjeseca i 9 dana

Neki od načina za rastjerivanje komaraca su limunske svijeće, spirale i razni sprejevi koji su nerijetko štetni za najmlađe i kućne ljubimce. Osim rastjerivanja komaraca, kava u obliku… više »

MLJAC

Jedna slatka stvar koju svi mogu jesti

objavljeno prije 4 mjeseca i 9 dana

Već ste vjerojatno čuli da unos šećera trebamo smanjiti na minimum. Uostalom, prehrana s visokim udjelom šećera povećava rizik od dijabetesa tipa 2, što zauzvrat može… više »

SAVJETI

Mjesečni rituali koji jako pomažu

objavljeno prije 4 mjeseca i 9 dana

Ne radi se samo o rasporedu zadataka i poštovanju rokova, već o svjesnom postavljanju prioriteta i određivanju kada će se nešto učiniti. Kako bi si pojednostavio život,… više »

SAVJETI

Loša hrana za prazan želudac

objavljeno prije 4 mjeseca i 9 dana

Dakle, da vam bude jasnije - naša tijela preko noći poste i potrebno im je odgovarajuće "gorivo" za pokretanje metabolizma i razine energije za dan koji je pred nama. Namirnice koje… više »

SAVJETI

Vježbanje kad ste 50+

objavljeno prije 4 mjeseca i 10 dana

Za osobe starije od 50 godina posebno je važno baviti se aktivnostima koje podržavaju pokretljivost, snagu i zdravlje kardiovaskularnog sustava. No, neke vježbe mogu predstavljati rizik i… više »

SAVJETI

Trebamo li izbaciti gluten iz prehrane?

objavljeno prije 4 mjeseca i 10 dana

U posljednjem desetljeću sve više ljudi razmatra izbacivanje glutena iz svoje prehrane, ne samo oni koji pate od celijakije, već i oni koji vjeruju da će na taj način poboljšati… više »

MLJAC

Višnje, prava riznica antioksidansa

objavljeno prije 4 mjeseca i 10 dana

Višnje, male crvene plodove iz roda Prunus, odlikuju ne samo svojim osvježavajućim okusom, već i brojnim zdravstvenim prednostima. Bilo da se konzumiraju svježe, u obliku soka,… više »

STVARNO?

Zašto otiču noge na vrućinama?

objavljeno prije 4 mjeseca i 12 dana

Kako temperature rastu, raste i čest i neugodan problem - oticanje nogu. Ako ste primijetili da su vam se stopala udvostručila dok ste bili vani na vrućini, niste jedini,… više »

EH, DA...

Kako izbjeći inzulinsku rezistenciju?

objavljeno prije 4 mjeseca i 12 dana

Kao što jako dobro znamo, pića imaju značajnu ulogu u našoj svakodnevnoj prehrani, od vode i čaja do slatkih pića i alkohola. Iako su neka od njih korisna, druga mogu negativno… više »

SAVJETI

Koliko treba hodati da se smanje upale?

objavljeno prije 4 mjeseca i 12 dana

Upala je preteča većine modernih kroničnih bolesti, kaže Maya Feller, RD, osnivačica i vodeća dijetetičarka u Maya Feller Nutrition, pa nije ni čudo što su ljudi zabrinuti zbog… više »

SAVJETI

Hrana za brže mršavljenje

objavljeno prije 4 mjeseca i 13 dana

Protuupalna hrana igra ključnu ulogu u jačanju metabolizma i ubrzavanju mršavljenja. Smanjenjem upale, ta hrana pomaže optimizirati metaboličke procese i spriječiti debljanje povezano… više »

SAVJETI

Vježbanje po vrelim danima... da ili ne?

objavljeno prije 4 mjeseca i 13 dana

"Uvijek mislim da su vježbanje i toplina veliki kardiovaskularni izazov", rekao je Chris Byrne, fizioterapeut i viši predavač na Sveučilištu Exeter, za Fortune.… više »

ventilator klima vru?ina
SAVJETI

Kako se brzo i uspješno rashladiti

objavljeno prije 4 mjeseca i 14 dana

Ljeto može biti neizdrživo vruće, ali postoje brzi i jednostavni načini kako se rashladiti. Prvo, pijte dovoljno vode. Hidracija je ključna jer znojenje troši tekućinu iz tijela, a… više »

skrolaj na vrh