Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/05/thumb/meso_kobasice_shutterstock.jpg)
Što ne bi smjeli jesti zbog zdravlja srca
objavljeno prije 3 mjeseca i 10 danaMnoge od najukusnijih namirnica su ujedno i najgore za naše tijelo. Liječnica obiteljske medicine, dr. Sarah Bonza, izdvojila je namirnice koje trebamo izbjegavati ako želimo ravniji… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2021/01/square/godine_zena.jpg)
Ključ za zdravlje u zreloj dobi
objavljeno prije 3 mjeseca i 10 danaUlaskom u četvrto desetljeću života, naše tijelo prolazi kroz niz promjena koje zahtijevaju pažljiviji pristup prehrani. Održavanje zdrave prehrane postaje ključno za očuvanje… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/01/square/pusenje_smoker_cigarette_shutter.jpg)
Je li moguće pročistiti pušačka pluća? Pa je...
objavljeno prije 3 mjeseca i 12 danaPušenje cigareta može negativno utjecati na vaše pluća i općenito na vaše zdravlje. No, čak i ako ste dugogodišnji pušač, postoje načini kako možete pomoći… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2024/03/square/ljetno_radno_vrijeme.jpg)
Pravilo o minuti radi čuda za vas
objavljeno prije 3 mjeseca i 12 danaKako biste držali stvari u svojim rukama i raščistili planer, misli i kuću, upotrijebite moćno pravilo "60 sekundi". Pravilo jedne minute stvorila je autorica Gretchen Rubin. Vrlo… više »
![Foto: greatist.com](http://metro-portal.hr/img/repository/2017/09/square/puding_od_chia_sjemenki.jpg)
Najbolji međuobroci za vježbanje
objavljeno prije 3 mjeseca i 12 danaPreskakanje obroka prije treninga može drastično utjecati na našu izvedbu tijekom vježbanja. Međuobroci nam mogu dati energiju potrebnu za izvođenje dodatnih serija i… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2019/12/square/stari_veselje.jpg)
10 tisuća koraka dnevno - bez izlaska iz kuće?!
objavljeno prije 3 mjeseca i 13 danaLiječnici neprestano upozoravaju da ne treba podcjenjivati utjecaj sjedilačkog načina života na naše fizičko i psihičko zdravlje: osim što uzrokuje tjeskobu, nedovoljno… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2014/05/square/dvopek.jpg)
Kruh deblja - osim ako ne napravite ovo ;)
objavljeno prije 3 mjeseca i 13 danaTajna trika leži u tome da nakon kupovine ili pečenja kruha samo ga stavite u zamrzivač, jer učinak hlađenja i zamrzavanja škrob pretvara u otporni škrob. Možda zvuči čudno, ali… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/08/square/apple_jabuka_shutter.jpg)
Što možemo jesti bez straha od debljanja?
objavljeno prije 3 mjeseca i 13 danaČesto se zbog straha od debljanja mnogi ustručavaju jesti određene namirnice u većim količinama. S namirnicama koje sadrže puno šećera, nezdravih masti i soli ne bi trebalo… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2019/11/square/kiseli_kupus.jpg)
Riješite se kolesterola i ubrzajte metabolizam
objavljeno prije 3 mjeseca i 13 danaKiseli kupus bogat je vitaminom C, koji je važan antioksidans, a također sadrži i mnogo kalcija, kalija, željeza i vitamina B. Fermentacijom kupusa stvara se i vitamin B12, koji se nalazi… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2021/03/square/smrznuto_voce.jpg)
Jedete li smrznute obroke?
objavljeno prije 3 mjeseca i 14 danaHranjiva vrijednost smrznutih obroka uvelike varira ovisno o sastojcima, nutritivnom sadržaju i konzervansima, osobito natriju. Najbolji izbor uključuje cjelovite, minimalno obrađene… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2017/10/square/riba_srdela.jpg)
Zamijenite meso ribom i spasite si život?
objavljeno prije 3 mjeseca i 14 danaDakle, što bi se trebalo jesti - meso ili riba. Ako pitamo liječnike i znanstvenike, za njih nema dvojbe - riba je puno bolja i zdravija od mesa. Korist bi se najviše osjetila u… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/05/square/shutterstock_debljina_trbuh.jpg)
Stvarno je vrijeme da skinete višak kila
objavljeno prije 3 mjeseca i 14 danaBez obzira na to vodimo li sjedilački način života, volimo li brzu hranu ili smo pod visokim stresom, održavanje trbuha u top formi može se činiti kao teška borba. Međutim,… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2014/02/square/yerba_mate.jpg)
Zeleno blago za vitkost
objavljeno prije 3 mjeseca i 15 danaU svijetu gdje je zdravlje i fitnes sve važniji dio naše svakodnevice, tražimo razne načine kako bismo postigli svoje ciljeve mršavljenja. Jedan od prirodnih i učinkovitih… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/12/square/debljina_ss.jpg)
Utjecaj prehrambenih navika na vaše tijelo
objavljeno prije 3 mjeseca i 16 danaGrickalice su postale neizostavan dio modernog načina života. Bilo da se radi o čipsu, krekerima, slanim štapićima ili nekom drugom snacku, često posežemo za njima u trenucima dosade,… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2021/03/square/jutarnja_kava.jpg)
Kako započeti dan na najbolji način ako niste jutarnji tip
objavljeno prije 3 mjeseca i 16 danaZa neke ljude, jutarnji sati su poput magle - teško se probuditi i započeti dan s osjećajem svježine i energije. Bez obzira jeste li jutarnji tip ili ne, postoje načini kako možete… više »