Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Ključ do snage i elegancije kroz vježbanje
objavljeno prije 2 mjeseca i 17 danaLijepo oblikovane ruke simbol su snage, samopouzdanja i zdravog tijela. Bez obzira na spol, svi žele imati čvrste i tonirane ruke koje odišu vitalnošću. Vježbanje usmjereno na… više »
Ovo je jedna od najzdravijih namirnica na svijetu
objavljeno prije 2 mjeseca i 18 danaPotočarka - riječ je o vrsti povrća koje sadrži brojne esencijalne vitamine i minerale poput željeza. Ako je vjerovati istraživanjima, ova biljka sadrži više željeza od… više »
Odličan savjet protiv komaraca
objavljeno prije 2 mjeseca i 18 danaNeki od načina za rastjerivanje komaraca su limunske svijeće, spirale i razni sprejevi koji su nerijetko štetni za najmlađe i kućne ljubimce. Osim rastjerivanja komaraca, kava u obliku… više »
Jedna slatka stvar koju svi mogu jesti
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaVeć ste vjerojatno čuli da unos šećera trebamo smanjiti na minimum. Uostalom, prehrana s visokim udjelom šećera povećava rizik od dijabetesa tipa 2, što zauzvrat može… više »
Mjesečni rituali koji jako pomažu
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaNe radi se samo o rasporedu zadataka i poštovanju rokova, već o svjesnom postavljanju prioriteta i određivanju kada će se nešto učiniti. Kako bi si pojednostavio život,… više »
Loša hrana za prazan želudac
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaDakle, da vam bude jasnije - naša tijela preko noći poste i potrebno im je odgovarajuće "gorivo" za pokretanje metabolizma i razine energije za dan koji je pred nama. Namirnice koje… više »
Vježbanje kad ste 50+
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaZa osobe starije od 50 godina posebno je važno baviti se aktivnostima koje podržavaju pokretljivost, snagu i zdravlje kardiovaskularnog sustava. No, neke vježbe mogu predstavljati rizik i… više »
Trebamo li izbaciti gluten iz prehrane?
objavljeno prije 2 mjeseca i 20 danaU posljednjem desetljeću sve više ljudi razmatra izbacivanje glutena iz svoje prehrane, ne samo oni koji pate od celijakije, već i oni koji vjeruju da će na taj način poboljšati… više »
Višnje, prava riznica antioksidansa
objavljeno prije 2 mjeseca i 20 danaVišnje, male crvene plodove iz roda Prunus, odlikuju ne samo svojim osvježavajućim okusom, već i brojnim zdravstvenim prednostima. Bilo da se konzumiraju svježe, u obliku soka,… više »
Zašto otiču noge na vrućinama?
objavljeno prije 2 mjeseca i 22 danaKako temperature rastu, raste i čest i neugodan problem - oticanje nogu. Ako ste primijetili da su vam se stopala udvostručila dok ste bili vani na vrućini, niste jedini,… više »
Kako izbjeći inzulinsku rezistenciju?
objavljeno prije 2 mjeseca i 22 danaKao što jako dobro znamo, pića imaju značajnu ulogu u našoj svakodnevnoj prehrani, od vode i čaja do slatkih pića i alkohola. Iako su neka od njih korisna, druga mogu negativno… više »
Koliko treba hodati da se smanje upale?
objavljeno prije 2 mjeseca i 22 danaUpala je preteča većine modernih kroničnih bolesti, kaže Maya Feller, RD, osnivačica i vodeća dijetetičarka u Maya Feller Nutrition, pa nije ni čudo što su ljudi zabrinuti zbog… više »
Hrana za brže mršavljenje
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaProtuupalna hrana igra ključnu ulogu u jačanju metabolizma i ubrzavanju mršavljenja. Smanjenjem upale, ta hrana pomaže optimizirati metaboličke procese i spriječiti debljanje povezano… više »
Vježbanje po vrelim danima... da ili ne?
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 dana"Uvijek mislim da su vježbanje i toplina veliki kardiovaskularni izazov", rekao je Chris Byrne, fizioterapeut i viši predavač na Sveučilištu Exeter, za Fortune.… više »
Kako se brzo i uspješno rashladiti
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaLjeto može biti neizdrživo vruće, ali postoje brzi i jednostavni načini kako se rashladiti. Prvo, pijte dovoljno vode. Hidracija je ključna jer znojenje troši tekućinu iz tijela, a… više »
