Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
2 dobre navike za prevenciju demencije
objavljeno prije 2 sata i 3 minuteZnanstvenici su se usmjerili na bolje razumijevanje povezanosti između inzulina i demencije. Konkretno, istraživači su željeli bolje razumjeti kako ekstracelularne vezikule, mala tijela koja… više »
3 najbolje varijante za doručak
objavljeno prije 4 sata i 5 minutaOno što prvo pojedemo ujutro igra važnu ulogu u regulaciji šećera u krvi, a smanjenjem naglih skokova inzulina možemo čak smanjiti obujam struka, tvrde stručnjaci. Jedan od… više »
Što imate, gripu ili prehladu?
objavljeno prije 17 sati i 27 minutaUz prehladu su svakodnevne aktivnosti obično još podnošljive, dok ćete se u prvim danima gripe osjećati toliko loše da normalne aktivnosti neće biti moguće. Još… više »
Zašto je ženama hladnije nego muškarcima?
objavljeno prije 1 dan i 1 satZapravo je stvar prilično jednostavna - žene obično imaju manju mišićnu masu i stoga nižu stopu metabolizma te stvaraju manje topline, kaže dr. Ralf Brandes, profesor fiziologije… više »
Naizgled zdrave navike koje usporavaju metabolizam
objavljeno prije 1 dan i 22 sataNeke prehrambene i fitness navike, koje se smatraju zdravima, mogu zapravo usporiti naš metabolizam. "Metabolizam utječe na energiju, hormone i funkcije tijela," objašnjava dr.… više »
2 jedine istine o dugovječnosti
objavljeno prije 2 dana i 21 satKroz istraživanja na životinjama, poput miševa, tim Valtera Longa, stručnjaka za dugovječnost je otkrio da određeni načini prehrane mogu popraviti stanice, smanjiti upale i… više »
Namirnice koje nisu tako zdrave kao što mislimo
objavljeno prije 3 dana i 2 sataAko ste na putu prema zdravoj prehrani, vjerojatno znate da su svježe voće, povrće i cjelovite žitarice među najboljim izborima. No, kad krenete dalje, osobito kada je riječ o pakiranim… više »
Što je zdravije - pahuljice ili jaja?
objavljeno prije 3 dana i 4 sataVlakna ne uzrokuju nagli porast šećera u krvi i mogu smanjiti razinu kolesterola. Također pomažu u regulaciji probave i izbacivanju otpada iz tijela. Sve ove prednosti doprinose… više »
Što je puno omega 3, a nije losos?
objavljeno prije 3 dana i 23 sataZa razliku od drugih vrsta masti, tijelo ih ne može proizvesti u dovoljnim količinama, što znači da ih moramo unositi hranom. Postoje tri glavne vrste omega-3 masnih kiselina: ALA… više »
Što se nikad ne jede na prazan želudac
objavljeno prije 4 dana i 4 sataKava je prva stvar koju popiju nakon buđenja, no to nije najbolji izbor. Kava na prazan želudac potiče lučenje kiseline u želucu, što može izazvati žgaravicu i druge želučane… više »
Koji vam vitamini fale pa ne možete smršaviti
objavljeno prije 5 dana i 2 sataMnogi vjeruju da je restriktivna dijeta najbolji način za postizanje željene tjelesne mase, istina je da nedostatak ključnih hranjivih tvari može usporiti gubitak kilograma. Liječnik dr. Alex… više »
Mogu li se pokvariti žitarice?
objavljeno prije 6 dana i 2 sataZobene pahuljice imaju dug rok trajanja i mogu trajati od jedne do dvije godine ako se pravilno čuvaju u hermetički zatvorenoj posudi. Taj rok trajanja počinje se skraćivati nakon što… više »
Kako vježbati da dobijete masu
objavljeno prije 6 dana i 4 sataSportska dijetetičarka Roxana Ehsani smatra da mnogi vježbači imaju jednu lošu naviku nakon treninga - preskakanje obroka, a upravo to je ono što je potrebno promijeniti ako… više »
Večernje navike za manje kila
objavljeno prije 6 dana i 18 satiUključivanjem jednostavnih navika u popodnevnu i večernju rutinu možete dugoročno utjecati na mršavljenje. Sve ove navike će pomoći da sagorijevate kalorije čak i kad spavate,… više »
Kvinoja je stvarno posebna namirnica
objavljeno prije 6 dana i 21 satKvinoja se posebno izdvaja zbog svoje nutritivne vrijednosti. Možete je uključiti u jelovnik svaki dan, a nutricionisti navode zdravstvene prednosti koje donosi redovita konzumacija. "Kvinoja… više »
