« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 9 godina i 3 mjeseca
BEZ TRUDA NEMA REZULTATA

Tradicionalne metode mršavljenja najbolje za skidanje kilograma

Znanstveno istraživanje pokazalo je da klasične metode skidanja kilograma, manji unos masnoća, tjelovježba i propisani lijekovi, najbolje funkcioniraju

Vaga će pokazati najbolje rezultate nakon tradicionalnih metoda
Vaga će pokazati najbolje rezultate nakon tradicionalnih metoda (Shutterstock)
Više o

dijeta

,

kalorije

,

vježbanje

,

mršavljenje

,

višak kilograma

,

vitka linija

Ljudi koji konačno donesu odluku da će poraditi na liniji i izgubiti neželjeni višak kilograma često se suočavaju s problemom da ne znaju kojim putem krenuti, koju od tisuću različitih dijeta koristit. Ta dilema je apsolutno razumljiva jer ipak ako ćemo se već truditi, odricati i patiti želimo konkretne rezultate.

Na sreću, istraživanje američkih znanstvenika pokazalo je da klasične metode - manji unos masnoća, redovita tjelovježba, uzimanje preparata za mršavljenje koje su liječnici prepisali i skidanje kilograma u društvu ljudi koji imaju isti cilj - savršeno postižu željene rezultate.

Gore navedene strategije pomogle su 1500 pretilih Amerikanaca da izgube 5, 10, pa i više posto svoje tjelesne mase, no uz pravi pristup potrebna je čelična predanost, kaže voditeljica istraživanja dr. Jacinda Nicklas, profesorica na sveučilištu Harvard.

Studija je objavljena u stručnom glasilu American Journal of Preventive Medicine, a obuhvatila je rezultate nacionalne ankete o zdravlju i prehrambenim navikama Amerikanaca.

Znanstvenici su uočili da od preko 4000 pretilih osoba koje su pristupile anketi, njih 2500 je pokušalo u prošlih godinu dana izgubiti višak kilograma. Njih 40 posto, oko 1000 ljudi, skinulo je 5 posto svoje tjelesne mase, a njih 20 posto, odnosno oko 500 osoba, skresalo je 10 ili više posto tjelesne mase.

"Skupina '5 posto' koristila je jednu ili više od ovih strategija: manji unos masnoća, više fizičke aktivnosti, te držanje terapije koju je prepisao liječnik. Grupa '10 ili više posto' je uz jednu ili više od navedenih strategija koristila taktiku mršavljenja uz druge ljude",  dr. Jacinda Nicklas.

Istraživanje je pokazalo kako popularne metode mršavljenja, poput tekuće dijete, tableta za mršavljenje koje se mogu kupiti preko interneta, te hir dijeta, koje garantiraju brzi gubitak kilograma nemaju efekta.

"Brze i lake metode mršavljenja koje se oglašavaju na internetu možda zvuče primamljivo, no nismo pronašli dokaz da one uistinu funkcioniraju", rekla je dr. Nicklas.

10.04.2012. 20:26:38
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    zrak
    10.08.2012. 13:20
    Mršavljenje je ipak znak adaptacije i organske materije koja uzrokuje porast naoblake u središtu pozornosti, kojeg se možemo osiječati kao pokisle žabe a liniju života ortodoksno, posavjetovati nailaženjem sudbine koja iznenada se pojavi u glavama, tijelovježbi i shvati ponašanje prekobrojnih kilograma kojih prekomjerno, uzimamo kaloriju u tabletama koje nas ućine, problematičnima i namrgođenima a gorilama se učinili punim briga kad smo shvatili koliko smo se najeli ludih gljiva.
  2. avatar
    zrak
    10.08.2012. 23:09
    Ma baš trebamo slušati nekoga ajmo reč, amerikance, koji su ili na tabletama ili od puste travurine i ne vide po koju stvar ispod pregače a masna drobina im se uvukla ispod kišobrana kao pletenka od parstotina kilograma koje promrmljaju u jednom zalogaju i na kraju izađemo iz amerike, tražeči nešto, uspravno a nije muškarac a voli brakorazvodne parnice koje se temelje na užaasnoj hrani koju pojedemo u zalogaj i ne razmišljajućo o nesreči, putem,koje nam hrana izlazi na cijepivo od kojeg dobivamo, vrhunske sportaše u svjetskom elitnom višeboju kao izvoru budučem prekomjernom debljanju,
  3. avatar
    zrak
    12.08.2012. 21:34
    Mršavljenje je ipak psihička rastrojenost ljudi i njihovih ćudi kao izvor debljanja a gojaznost je ipak palačinka koja se pretvara u tijesto za asvaltiranje ulica ili čevabđinica koja od mesoprometa radi, izvrsne čevape koje se plasiraju po raznim mjestima željnih apetita kojeg, zbog pomanjkanja ljudi koji u pravilu proture kroz glavu razne predmete od fiskulturne terapije za proizvodnju nisko pogrdne proturiječne riblje fondove za pravljenje čovjeka kojeg je odnijela bogata klijentela.
  4. avatar
    zrak
    12.08.2012. 21:46
    Najljepše vrijeme za prestanak apetita su gače skrojene po mijeri čovjeka i života na zemlji u kojoj brakorazvodnoj parnici, smijestiše boga i razruše snagu čovjeka kao ništavilo u pepelu njuške koja se prikazala ljudima i njihovim ćudima kao izvoru podebljenom novčaniku kojeg su sumorne , diječije oči nazvale četvoronožnim prijateljima, jer u životu ljudi i opet ćudi, pojavljuju se mravi koji od silne pameti, zaboraviše zov prirode kao života u drugoga rođenja kad su zaboravili hodati jer čak i Bog je zaboravio kome je dao dvije ili četri noge spremne za trčati.
  5. avatar
    zrak
    12.08.2012. 22:00
    Volim kad volim i kad volim opet volim...ja volim sve ljude na ovoj kugli jer bili mršavi ili debeli, ipak će te umrijeti, netko i prije a netko i kasnije kao dobronamjernom čovjeku koji u pravilu ljubi sve ljude ovoga svijeta kao zakon onoga petka kad su ljudi, trinaestog u mjesecu zaprijetili čovjeku i svecu jer imati ljubav cijeloga svijeta je želja i ovoga petka koji je prošao, zahvaljujuči suboti koja je također prošla a današnja nedjelja je sumorne face zaboljela leđa i navalila politička garsonjera.
  6. avatar
    zrak
    12.08.2012. 22:10
    Da, iako sam spoticao, ponekad ljude i njihove ćude ipak u pravilu ne pričam o Izraelu...državu stvarnih ljudi koji svoju bogatu prirodu, stvaraju svojim poštenim radom, kojeg su stvorili, zahvaljujuči prirodnim zakonima zemaljske kugle kao izvru života koje riječi, namjerno ponavljam da bi gledatelji shvatili suštinu mojih riječi, kojih se ne sramim, Re'či...jer Izrael je država kao i svaka druga koja zna cijeniti svoga Druga kao, ponavljam, izvor života, koju pojedine države ne vide, Dalje nosa jer su ogrezle u zaluđenost čudnih spodoba na Baterije i strojeve za proizvodnju sadnica konoplje kojeg mozak prepozna kao debeli jezik pun čvoruga.
  7. avatar
    zrak
    12.08.2012. 22:20
    Ja sam najnormalniji čovjek na Internetu, Stvarno i sve što pišem, pišem čitko i jasno, ne želim nikoga posebno isticati ali bih volio da ljudi prestanu, Lajati, jer toliko bezobrazluka ni sam Bog ne bi mogao shvatiti značaj, čovjeka, kojeg su nakinđureni, Zločesti pavijani ugrizli za obraz i rastvorili svoju dušu koja će ih jednog dana, Zaorat jer toliko Mržnje se skupilo u Hrvatskim političarima da čovjek osijeti...smrt pogledom kojeg oštroumni Gradonačelnici i đelati pozivaju na pladanj, jer im smrt viri iz zakrvavljenih očiju punim zlobne i kobne nastrešice sodome i gomore koji žive u vojarnama Hrvatske......................!
  8. avatar
    zrak
    12.08.2012. 22:29
    Volim kad pišem otvoreno...bolje da me se paze jer moj život je moj život i nikoga ne diram bez razloga ali...molim vas pazite što radite...Stvarno vas molim.........Strašite me ili je nešto drugo u pitanju...možda ucijena putem smrti koju mi želite smijestiti pozivajuči me kod Doktora......nemojte da počnem pisati na Engleskom jeziku...........................................................................................................................................................................................
  9. avatar
    zrak
    12.08.2012. 23:04
    Čudnih ljudi ima na ovim stranicama kad ih jedan beznačajni Hrvatski branitelj može izbaciti iz takta...i još k tome dobrovoljac koji je prošao Rata a pojedinci od prevelikog skrivanja...zaboravili prijatelja koji ih ljubi u svakom trenutku jer ja uvijek praštam svima onima koji me gledaju očima ljubavi i želje za prijateljstvom kojeg uvijek pozovem na večeru koju spremaju moji prijatelji željnih dobre kapljice na žaru...ribice...
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh