Tjelovježbom čuvate i izgrađujete srce

Redovita tjelovježba tijekom života čuva srčani mišić u starosti, do razine koja odgovara ili čak premašuje srce zdravih mladih ljudi koji se ne bave tjelesnom aktivnošću, iznenađujuće je otkriće nove studije koje naglašava koristi reovitog vježbanja. Prva studija o utjecaju različite razine cjeloživotnog treninga na masu srčanog mišića predstavljena je ovog vikenda na sastanku američkih kardiologa u New Orleansu, prenosi Hina.

Rezulati pokazuju da tjelesna aktivnost čuva elastičnost srca, što znači da se masa srčanog mišića kod ljudi koji ne vježbaju smanjuje. Nasuprot njima, stariji ljudi koji su cijeli život trenirali šest do sedam puta tjedno ne samo da su sačuvali srčanu masu, nego su je i povećali.

"Jedan od procesa koji obilježava starenje je smanjenje mišićne mase, posebno skeletnih mišića", rekao je dr. Paul Bella iz Teksasa koji je predstavio studiju. "No, mi smo dokazali da se taj proces ne odnosi samo na skeletne mišiće, nego se isto događa sa srčanim mišićem. Srce koje atrofira slabi", istaknuo je.