Sunčajte se, vitamin D vam nužno treba
Istraživanje provedeno na University of California sugerira kako je niska koncentracija vitamina D u krvi povezana s većim rizikom za preuranjenu smrt
Vitamin D u tijelu njalakše nastaje sunčanjem, no kako izlaganje suncu nosi određene potencijalne rizike, istraživanje se koncentriralo na ispitivanje potrebne dnevne količine koja se može unijeti oralno.
American Journal of Public Health je objavio analizu podataka prikupljenih za potrebe 32 ranije studije. Sveukupno je bilo uključeno više od 566000 ispitanika iz desetak zemalja.
Znanstvenici na temelju novih nalaza preporučuju dnevni unos do 4000 međunarodnih jedinica vitamina D dnevno.
Poznato je kako vitamin D ima važnu ulogu glede formiranja i rasta kostiju te apsorpcije kalcija. Uz to, vitamin D omogućuje normalnu funkciju imunološkog sustava.
Stoga, poduzmite sve potrebne mjere predostrožnosti i opskrbite svoje tijelo vitaminom D iz najboljeg izvora - Sunca.
Novi komentar