« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine
MLJAC

Što treba jesti za ravan trbuh

Ravan trbuh nije nemoguća misija puna znoja i trbušnjaka, kao i svako mršavljenje počinje u tanjuru koji trebate napuniti ovim namirnicama

Svako jutro jedno jaje organizmu vitkost daje :)
Svako jutro jedno jaje organizmu vitkost daje :) (Shutterstock)
Više o

hrana

,

mršavljenje

,

ravan trbuh

,

banana

,

brokula

,

jaja

,

jogurt

,

zeleni čaj

Ravan trbuh želja je svakoga tko je imao problema s pogledom na svoje nožne prste (da ne spominjemo neke druge stvari) ili zakopčavanjem hlača i košulja koje su se "stisnule u pranju".

Naravno, potpuno ravan bit će tek kad u priču uključite vježbanje na redovitoj osnovi, no prva je stvar pravilan odabir namirnica koje će vam pomoći u vašoj misiji.

Banana - smanjuje nadutost i pomaže pri izbacivanju viška vode iz organizma, radi upravo ono što je vama potrebno kako bi se riješili nezgodnog šlaufa

Brokula - puna vlakana uz jako malo kalorija, tako da će vam nakon laganog početnog osjećaja nadutosti dati sitost u dužem vremenskom periodu

Jaja - bogata proteinima uz dodatne sastojke koji ubrzavaju metabolizam, što ih čini idealnom namirnicom za svakodnevnu konzumaciju, naročito za doručak

Jogurt - gubljenja špeka oko trbuha nema bez redovnog i dovoljnog unosa kalcija, a ovaj je napitak idealan za taj zadatak, jer će uz to potaknuti zdrav rad probave probioticima

Zeleni čaj - em što je pun antioksidansa, em pomaže u gubljenju masnih naslaga na trbuhu, upravo onih koje je najteže izgubiti.

22.12.2015. 09:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh