« Lifestyle GASTRO
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseci
MLJAC

Smoothie za ljetne vrućine

Po vrućinama tijelo treba napuniti kako tekućinom, tako i raznim mineralima i vitaminima koje gubimo znojenjem, pa evo savršenog recepta

Savršen ljetni smoothie
Savršen ljetni smoothie (Arhiva)
Više o

voće

,

ljeto

,

recepti

,

povrće

,

najbolji recepti

,

smoothie

Smoothie je postao popularan u zadnje vrijeme ne samo kao osvježenje, već i kao cjelovit obrok koji nam naročito odgovara u vrelim ljetnim danima.

Znojenjem tijelo ne gubi samo tekućinu, već i minerale i vitamine koji su nam nužni za kvalitetno funkcioniranje organizma, pa donosimo recept za smoothie koji će vas osvježiti, nahraniti i napuniti zdravim nutrijentima.

Ljetni smoothie

Sastojci:

2 šalice listova špinata 
pola velikog krastavca (s korom)
pola velike šalice kupine 
par listića mente
žličica soka od limuna ili naranče

Priprema

Povrće i voće ohladite i dobro operite, narežite na komade i ubacite u blender, pri kraju dodajte nekoliko kockica leda.

Koristi za organizam

Osim osvježenja, tijelo će vam biti zahvalno zbog unosa velikog broja korisnih nutrijenata: elektrolita, flavonoida, folne kiseline, kalija, magnezija, proteina, vitamina A, B1, B6, C i K te vlakna i željeza.

Smutite i uživajte!

29.08.2017. 11:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh