Seks je najbolji lijek za nesanicu

Nesanica i ostali problemi sa spavanjem zapravo su prilično lako rješivi - umjesto da se kljukate tabletama, bile one biljne ili čista kemija, bolje vam je da se bacite na seks!. Soba je, kažu, stvorena za seks ili spavanje.

No, previše Amerikanaca ne prakticira ni jedno ni drugo u dovoljnoj mjeri, kažu znanstvenici. 

Naime, istraživanja iz 2017. godine su pokazala kako ljudi, bili u braku, u vezi ili slobodni, prakticiraju seksualne odnose manje nego u kasnijim devedesetima. To je najviše vidljivo kod mladih koji sve manje i manje uopće stupaju u bilo kakve odnose pa tako i seksualne.

Ipak, osim manjka seksa, sve se više ljudi suočava i s manjkom sna koji često dovodi do promjene raspoloženja i libida. 

Iako znanstvenici i dalje nemaju dokaze koji potvrđuju kako seks zaista potiče san na oči, mehanizmi u tijelu mogu potvrditi hipoteze.

Ovaj proces je snažno povezan s izlučivanjem hormona oksitocina, često nazivanog i hormonom sreće ili ljubavi. 

Oksitocin je povezan s osjećajem ljubavi i senzualnosti koji vode do stanja opuštenosti. Osim oksitocina, hormoni dopamin, prolaktin i progesteron također potiču osjećaj relaksiranosti, a svi se izlučuju za vrijeme seksa. 

Istraživanje iz 2016. godine je pokazalo kako seksualni odnosi prije odlaska na spavanje mogu smanjiti stres i moguće 'napade' insomnije. Obrnuto, manjak sna smanjuje razinu hormona u tijelu te samim time i seksualnu želju.