Razdrmajte probavu u trenu
Nakon produženog vikenda i prepunih stolova, probava sigurno pati ... donosimo vam nekoliko savjeta kako na brzaka vratiti stvari u normalu
Blagdansko ozračje i dalje lebdi nad nama, a kako još nije stigla ni Nova godina, znači da dolaze još dva-tri dana prejedanja bez kraja i konca.
U ovakvim situacijama najviše pati naša probava, zatrpana masnoćama i šećerom, pa evo nekoliko načina da je prodrmate u desetam minuta i pokrenete je kako se više ne bi osjećali kao napuhani balon koji je progutao ciglu.
>> Kako da nam probava radi kao urica >>
Limun radi čuda za probavu, a možete ga konzumirati na dva načina - u čaši mlake vode svako jutro odmah nakon buđenja ili uz žlicu maslinovog ulja u isto vrijeme. Već drugo jutro osjećat ćete se puno bolje.
Ako nemate čir na želucu, kod prejedanja će sjajno poslužiti i pola male žličice farmaceutske sode bikarbone rastopljeno u čaši mlake vode.
>> Kako brzo vratiti energiju i elan >>
U danima između prejedanja pijte puno vode, jedite voće i povrće bogato vlaknima i cjelovite žitarice, sve zalijte probioticima i hodajte - već dvadesetak minuta dnevno bit će dovoljno, ako imate više vremena, iskoristite ga na svježem zraku.
I da, nemojte se prejesti za Staru i Novu godinu ...
Novi komentar