« Život
objavljeno prije 7 godina i 1 mjesec
OPREZ

Popodnevna kava šteti snu

Istraživanje provedeno u SAD sugerira kako konzumacija kave čak i 6 sati prije odlaska na spavanje može negativno utjecati na kvalitetu sna

Jutarnja je kava ritual, popodnevna je možda viška
Jutarnja je kava ritual, popodnevna je možda viška (DeviantArt)
Više o

kava

,

spavanje

,

san

,

jutarnja kava

Jutarnja je kava pravi svakodnevni ritual koji velikom broju ljudi znači ugodan početak dana, trenutak opuštanja koji je svakome dragocjen. No, jutarnju kavu može pokvariti umor zbog nesanice izazvane - popodnevnom kavom. 

Nedavno provedeno istraživanje dalo je rezultate koje mnogi instiktivno osjećaju - kava nakon 17 sati može imati loš utjecaj na san. 

Učinak kave na san znanstvenici su pratili pomoću tableta s 400 mg kofeina, što odgovara količini od 2-3 šalice kave. 

Kako su neka ranija istraživanja pokazala, učinak kofeina na organizam u nekim je slučajevima moguće izmjeriti i 12 sati nakon popijene zadnje kave, što znači da ipak trebate voditi računa o količinama i vremenu kad pijete kavu.

18.11.2013. 09:04:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh