Nikad nije kasno za tjelovježbu

Ako mislite da ste stari i da je vaše vrijeme za vježbanje odavno prošlo, varate se, kažu znanstvenici s University College London koji su za potrebe novog istraživanja pratili oko 3500 zdravih ispitanika starijih od 60 godina.

Pokazalo se kako su osobe koje su započele s redovitom tjelovježbom makar jednom tjedno imale 3-4 puta veće izglede za zadržavanje dobrog zdravlja u promatranom osmogodišnjem razdoblju.

Tjelovježbu je bilo moguće povezati s manjim rizikom za bolesti srca, moždani udar, dijabetes, Alzheimerovu bolest i depresiju.

Istraživači napominju kako su tjelovježbom smatrali i aktivnsti poput vrtlarenja ili šetnje.