Nemoguće je biti zdrav s viškom kilograma

Pretilost i zdravlje ne idu ruku pod ruku, zaključak je istraživanja koja su se pozabavila nedavnim tvrdnjama da je i višak kilograma sasvim u redu.

Indeks tjelesne mase postao je kamen spoticanja nakon što je dugo vrijedio kao najbolji pokazatelja mogućih problema sa zdravljem. Naime, idealna razina BMI-ja je između 19 i 24 boda, od 24 do 27 je i dalje sve u redu, dok je višak kilograma označen rasponom između 27 i 29. Sve preko trideset spada u pretilost, no nije sve tako jednostavno.

Zapravo, indeks tjelesne mase ništa ne govori o postotku masnog tkiva niti kako su kilogrami raspoređeni, pa tako osobe s naizgled idealnim indeksom tjelesne mase mogu imati visok postotak masnog tkiva, recimo na trbuhu - koje je najopasnije. 

No, ima i onih koji imaju višak kilograma i zdravi su, pa su potaknuli spekulacije da se to može proglasiti pravilom. 

Istina, ljudi s viškom kilograma koji su aktivni, pa čak i pretili imaju manji rizik od prerane smrti od onih koji puše ili žive sjedilačkim načinom života, a imaju dobar indeks tjelesne mase.

Zadnje istraživanje koja je upravo objavljena u Journal of the American College of Cardiology, a koju prenosi Yahoo Shine, obradila je 15 tisuća zdravih odraslih osoba. Ustanovljeno je da najveći broj pretilih ljudi ima plak u srčanim arterijama koji ukazuje na rane faze arterijske bolesti srca, daleko prije nego što se pojave simptomi. 

Prema tome, bez obzira na sve, treba voditi računa o svim faktorima zdravlja - od fizičke aktivnosti preko stresa do prehrane kako bi se uravnoteženo brinulo o svom tijelu. Stoga, ako imate višak kilograma - pravac teretana!