Namirnice koje čuvaju pamćenje
Mozak je mišić, da tako kažemo, koji treba svakodnevnu vježbu kako bi bio u optimalnom stanju - zato treba vježbati i jesti pravu hranu... pa evo što vam je potrebno
Kako mozak treba svakodnevnu vježbu, lako se zbuniti i zaboraviti jako važan dio priče - hranu. Naime, hrana je važna podjednako kao i trening mozga, pa evo par ideja što bi trebali jesti kako bi vaš mozak bio sit i zadovoljan... te u pravom stanju.
Borovnice - borovnice su bogat izvor vlakana. Oni su jedan od najboljih pojačivača imuniteta te su izvrsne za jačanje pamćenja. Borovnice ne sadrže gluten i povećavaju signalizaciju u mozgu.
Kava - kava poboljšava dugotrajno pamćenje. Kofein ima nebrojene zdravstvene prednosti.
Orasi - ako želite poboljšati razinu koncentracije, onda pojedite malo oraha. Svakodnevna konzumacija oraha može uvelike poboljšati vaše pamćenje i kognitivno zdravlje. Također sprječava upalu, piše Pink Villa
Sjemenke bundeve - sjemenke bundeve su superhrana koja je bogat izvor proteina i vlakana. Ovi vrijedni minerali dovoljno su snažni da optimiziraju razmišljanje i vještine pamćenja. Sjemenke bundeve uklanjaju stres i savršena su namirnica za jačanje pamćenja.
Tamna čokolada - tamna čokolada smanjuje stres, depresiju i poboljšava pamćenje.
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
Novi komentar