« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine i 4 mjeseca
MLJAC

Najbolje kombinacije hrane za zdravlje

Superhrane ima u raznim oblicima, a neke namirnice to tek postaju kad se kombiniraju sa svojim savršenim parom, pa evo pet takvih mješavina koje trebate definitivno isprobati

Maslinovo ulje savršeno ide uz rajčice
Maslinovo ulje savršeno ide uz rajčice (Shutterstock)
Više o

namirnice

,

brokula

,

jaja

,

avokado

,

superhrana

,

slanutak

,

špinat

,

crvena paprika

Savršene kombinacije namirnica koje od dva sastojka naprave - superhranu:

Avokado i špinat - za bolji vid, jer avokado je pun zdravih masti koje će pomoći da se apsorbira vitamin A i lutein iz špinata, sastojke koji štite oči.

Brokula i jaja - za ublažavanje PMS-a, jer brokula je bogata kalcijem kojeg organizam može lako apsorbirati, dok su jaja jedan od najboljih izvora vitamina D.

Crvena paprika i slanutak - za energiju, a ma koliko slanutak bio pun željeza, ono se neće apsorbirati bez vitamina C iz crvene paprike

Jabuke i zobene pahuljice - za zdravo srce, jer su jabuke pune važnih antioksidansa, a zobene pahuljice svojim sadržajem vlakana smanjuju razinu štetnog kolesterola

Maslinovo ulje i rajčice - za ljepšu kožu, jer sinergija zdravih masti i antioksidansa iz rajčica odlično smanjuje bore, čini kožu mekšom i štite je od sunca

24.04.2016. 12:28:08
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh