Najbolje kombinacije hrane za zdravlje
Superhrane ima u raznim oblicima, a neke namirnice to tek postaju kad se kombiniraju sa svojim savršenim parom, pa evo pet takvih mješavina koje trebate definitivno isprobati
Savršene kombinacije namirnica koje od dva sastojka naprave - superhranu:
Avokado i špinat - za bolji vid, jer avokado je pun zdravih masti koje će pomoći da se apsorbira vitamin A i lutein iz špinata, sastojke koji štite oči.
Brokula i jaja - za ublažavanje PMS-a, jer brokula je bogata kalcijem kojeg organizam može lako apsorbirati, dok su jaja jedan od najboljih izvora vitamina D.
Crvena paprika i slanutak - za energiju, a ma koliko slanutak bio pun željeza, ono se neće apsorbirati bez vitamina C iz crvene paprike
Jabuke i zobene pahuljice - za zdravo srce, jer su jabuke pune važnih antioksidansa, a zobene pahuljice svojim sadržajem vlakana smanjuju razinu štetnog kolesterola
Maslinovo ulje i rajčice - za ljepšu kožu, jer sinergija zdravih masti i antioksidansa iz rajčica odlično smanjuje bore, čini kožu mekšom i štite je od sunca
Novi komentar