Mediteranska prehrana štiti od demencije
Dovoljno je već i šest godina mediteranske prehrane da vam rizik od demencije znatno padne
Demencija je bolest koja neugodno pogađa starije ljude, no u zadnje vrijeme je učestalija i među srednjim generacijama. Istraživanja na temu prevencije ove bolesti pokazala su da je najučinkovitija mediteranska prehrana.
Glavna karakteristika mediteranske prehrane je mali udio masti, jer je glavni izvor maslinovo ulje, što uz unos povrća, voća, ribe i malih količina crnog vina daje prehranu koja je izuzetno zdrava.
Uz to, jedna od važnijih značajki mediteranske prehrane je i mali udio crvenog mesa i mliječnih proizvoda, a testiranja su pokazala da je učinkovita i u poboljšanju rezultata testiranja kognitivnih sposobnosti.
Do sada je mediteranska prehrana povezana sa značajnim smanjenjem rizika od moždanog i srčanog udara, karcinoma i astme.
Što reći osim da je krajnje vrijeme da se svi ugledamo na Dalmatince u tanjuru.
Novi komentar