Varilux banner
« Život
objavljeno prije 5 godina i 4 mjeseca
EHH ...

Koja nas navika najviše deblja

Nedostatak sna povećava želju za visokokaloričnom hranom, koja se obično troši upravo u kasnim satima

Spavanje nas može debljati
Spavanje nas može debljati (Arhiva)
Više o

spavanje

,

zdrava hrana

,

debljanje

Da odmah na početku stvari postavimo na svoje mjesto - ako navečer ostajete dugo budni, imate velike šanse da se udebljate.

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Pennsylvania pokazalo je vrlo zorno da ljudi koji ostaju duže budni unesu i do 550 kalorija više od onih koji u krevet idu prije ponoći, što drastično utječe na njihovu težinu. 

To se najbolje pokazalo u eksperimentu koji je trajao tjedan dana i u kojem su oni koji su išli spavati daleko iza ponoći već nakon pet dana dobili jedan kilogram.

Glad se u kasnim noćnim satima javlja iz raznih razloga, prvenstveno zbog toga što nedostatak sna povećava želju za visokokaloričnom hranom, koja se obično troši upravo u tim satima. 

10.07.2013. 12:40:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh