Kako zdravo mršaviti

Višak kilograma gotovo redovito dolazi kao posljedica neodgovornog i nezdravog stila života, a pretilost se vrlo brzo iz estetskog problema pretvara u ozbiljan zdravstveni.

Sjedilački način života kombiniran s prekomjernim unošenjem nezdrave hrane i tekućine u organizam uzrokuje probleme u životu, od poteškoća u kretanju do teških psihičkih stanja i depresije, uz mogućnost razvoja poremećaja prehrane kao što su anoreksija i bulimija. 

Rezultati dijeta nisu uvijek zadovoljavajući, nerijetko se radi i o narušavanju ravnoteže organizma i zdravlja, a kod drugih se kilogrami vrate puno brže nego što su otišli, a nekad se i udvostruče. 

Recept za uspješno i dugotrajno skidanje kilograma sastoji se od tri ravnopravna elementa: prvi je kretanje i tjelovježba, drugi je prehrana, a treći tekućina, kako kažu na portalu Blistava.

Izvor: Blistava.hr