Kako zapravo spavamo

Zdrav san ključan je za zdravlje, a osim onih sretnika koji utonu u san čim im glava dotakne jastuk, ima i onih kojima taj dio dana predstavlja pravi problem. No, većina ljudi ima svoje običaje prije spavanja koji im pomažu da zaspu, a postoje i kulturološke razlike.

Zanimljivo istraživanje provedeno u šest zemalja svijeta otkrilo je interesantne običaje vezane za spavanje. Primjerice, preko polovice Amerikanaca i 62 posto Meksikanaca reklo je da se sat vremena prije spavanja moli, a drugi meditiraju. 

Za razliku od njih, Britanci prije spavanja popiju neki topli napitak, najčešće čaj, a zatim se trećina njih skine do gola i zavuče pod plahte.

Nije nevažno ni na čemu spavamo, pa će vas sigurno zaintrigirati svaki deseti Japanac i Meksikanac koji spavaju bez jastuka. Inače, u Japanu se spava na jednom jastuku, dok u ostalim zemljama preferiraju barem dva. 

Japanci su zadnji ljudi za koje bi mislili da ne spremaju krevet nakon spavanja, no baš je tako, za razliku od Meksikanaca gdje 82 posto ljudi to radi, pa ne čudi da i mijenjaju posteljinu češće od jednom tjedno.

Nijemci i Japanci, i jedni i drugi na glasu kao organizirani i precizni, pa ipak trećina njih spava na istim plahtama i duže od tri tjedna u prosjeku. No, radnim danima spavaju prosječno 40 minuta kraže nego vikendom, a prosjek je šest i pol sati.