« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 3 godine i 8 mjeseci
SAN

Kako trebate spavati?

Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog utjecaja gravitacije u tom položaju

Spavajte na lijevom boku
Spavajte na lijevom boku (Arhiva)
Više o

spavanje

,

san

,

zdrav san

Spavanje je pun više od pukog odmora, jer u slučaju da spavate na pogrešan način, možete se naći u zdravstvenim problemima, kaže ayurveda.

Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.

Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno, lijevom boku. Postoji više razloga zašto je to tako, a ovo su neki od njih.

Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog utjecaja gravitacije u tom položaju. 

Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i hrkanje se smanjuje, a nerijetko može i nestati u ovom položaju. 

Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre.

01.11.2020. 20:45:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    02.11.2020. 09:48
    najbolje spavat na boku tak kasz znantvemnici ali navikao na trbuhu
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh