Kako trebamo brojati kalorije
Sama brojka kalorija ljudima ne znači ništa, no kad im objasnite koliko trebaju vježbati da bi ih potrošili, najednom im se upali lampica
Brojanje kalorija jedan je od boljih načina držanja dijete, naravno, pod uvjetom da ih znate pravilno brojati i ne ispuštate one zalogajčiće u prolazu.
No, stručnjaci tvrde da je brojanje kalorija uzaludno ako si zapravo ne možemo predočiti što to točno znači, pa predlažu zanimljivu metodu - uspoređivanje s količinom vježbanja potrebnom da se ta količina kalorija sagori.
>> Najbolja dijeta je - brojanje kalorija >>
Tako, primjerice, tri čaše gaziranog soka spalit ćemo nakon sedam kilometara trčanja, kažu znanstvenici s Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health koji čak predlažu da se takve informacije vidljivo istaknu na proizvodima.
>> Brojanje kalorija neće vam pomoći skinuti kile >>
Preciznije, njihova je ideja tiskati podatak o količini tjelovježbe potrebnoj za izgaranje kalorija neke namirnice na ambalaži, vjerujući da bi ljudi puno bolje reagirali kad bi dobili tu informaciju.
>> Žene godinu dana života utroše brojeći kalorije >>
Slikovito objašnjenje imat će puno više učinka, kažu stručnjaci naglašavajući da će tada ljudi postati puno svjesniji situacije i puno više paziti kad biraju namirnice.
Novi komentar