« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 godina i 8 mjeseci
HE HE

Najbolja dijeta je - brojanje kalorija

Nakon sve sile dijeta koje smo vam predložili, evo najjednostavnije i, kako kažu znanstvenici, najučinkovitije od svih

Na svakom je tanjuru 200 kalorija ...
Na svakom je tanjuru 200 kalorija ... (Arhiva)
Više o

dijeta

,

najbolja dijeta

,

brojanje kalorija

Dijeta je jedan od najtraženijih pojmova na internetu u proljeće, jer svi osjećaju da je došlo vrijeme za skidanje zimskih kaputa, kako pravih, tako i onih koje smo tijekom zime nakupili na tijelu.

No, koju dijetu izabrati? Znanstvenici su odlučili pokušati ispitati koja je dijeta najučinkovitija, a rezultat je prilično banalan i nevjerojatno jednostavan - ona u kojoj jedete manje nego inače. 

Nakon detaljne analize 4 popularna tipa dijeta: mesnoj, povrtnoj, proteinskoj i ugljikohidratnoj, pokazalo se da zapravo nema apsolutno nikakve razlike, jedino što je važno jest unijeti manje kalorija nego inače.

U istraživanju su sudjelovale slučajno odabrane pretile osobe, a svaki se ispitanik morao pridržavati jedne dijete. Kontrole težine bile su nakon šest mjeseci i dvije godine, a rezultati dnevnika u koje su zapisivali svoju prehranu pokazali su da su smršavjeli oni koji su unosili manje kalorija, bez obzira na vrstu dijete.

Savjet je, na kraju, vrlo jednostavan - jedite zdravo, manje nego inače. To je to. I da, vježbajte usput.

26.03.2014. 16:22:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh