Dišite punim plućima, dobro je za vas
Plitko disanje uzrokuje manjak kisika u organizmu, pa smo posljedično umorni, bezvoljni i skloni bolestima
Disanje ima velikog učinka na naše raspoloženje, opće zdravlje i rad mozga, jer kisik je jedno od pogonskih goriva koje naše tijelo treba kako bi funkcioniralo.
No, užurbani ritam života ne daje nam priliku da o tome razmislimo, pa većinu vremena dišemo plitko i uskraćujemo si kisik, što ima negativne posljedice - depresiju, lošu koncentraciju, slabo pamćenje ili strahove.
>> Disanje - najvažniji životni proces >>
Istraživanja su dala porazne rezultate - većina ljudi uobičajeno koristi tek 30 do 40 posto kapaciteta pluća, što je nedovoljno za normalno funkcioniranje.
Mozgu je potrebno tri puta više kisika nego ostalim organima, a ako ga ne dobiva u dovoljnim količinama, uzimat će ga ostalim organima što će rezultirati svim već nabrojanim negativnim posljedicama.
Uz to, disanje je povezano s mentanlim i emotivnim stanjima, pa već tijekom čitanja ovog članka udahnite par puta duboko, a zatim se zaputite u šetnju obližnjim parkom ili šumom kako biste nahranili mozak kisikom - garantirano ćete se osjećati bolje!
Novi komentar