Kako ljeti ojačati imunitet

Ljeto je najbolje doba godine za jačanje imuniteta i zdravlja iz jednostavnog razloga - priroda nam daruje obilje plodova koji će naše tijelo napuniiti kako mineralima i vitaminim, tako i svim potrebnim nutrijentima. 

Tek toliko da znate, znanstvenici su dokazali da su alergijske reakcije najbolji pokazatelji slabljenja imuniteta, a u glavne uzročnike njegovog slabljenja ubrajamo stres, zagađenost okoliša, loše prehrambene navike, nedostatak sna i tjelovježbe.

>> Ojačajte imunitet na prirodan način >>

Jedan od glavnih problema današnjice je stres, koji uz ubrzani način život uvelike utječe na slabljenje imuniteta, što nas dovodi u opasnost od raznih alergija i bolesti koje bi naš imunitet u punoj snazi odbio bez problema. 

>> Imunitet je ključ života >>

Ljetni odmor uz dosta kretanja i prehranu bogatu voćem i povrćem može napraviti čuda za naš imunitet, a dvije namirnice će nam u tome naročito dobro pomoći.

Češnjak, bez kojeg mediteranska prehrana ne bi bila ono što jest dokazano sadrži dvjestotinjak aktivnih tvari koje su dobre za nas - od eteričnih ulja koja sadrže sumpor, minerala fosfora, joda, kalcija, kalija, selena i željeza preko vitamina A, B1, B2 i C do dušičnih supstanci, aminokiselina, enzima i polioza poput inulina. Sve navedeno ima fantastično dobre učinke na naše zdravlje.

>> Zdravom prehranom do super jakog imuniteta >>

Druga superhrana je grejp, koji osim vitamina C sadrži i citrofit, jedan od najboljih biljnih pripravaka za jačanje imuniteta, a obično ga konzumiramo u ekstraktu sjemenki grejpa. Ciitrofit je i prirodni antihistaminik koji smanjuje posljedice alergija bez ikakvih nuspojava.

Stoga, navalite na ove dvije čudesne namirnice i iskoristite ljeto za snaženje imuniteta