Jednostavna tajna mršavljenja - dijeta

Vježbanje je uvijek na kraju svih preporuka za skidanje viška kilograma ili dijeta, no izgled da tajna mršavljenja nisu vježbe, nego samo dijeta. Znanstvenici tvrde da je sasvim svejedno jeste li fizički aktivni ili mirujete kada je u pitanju skidanje kilograma.

Rezultati novog istraživanja pokazuju da su ispitanici koji su manje vježbali, ali su bili na dijeti, izgubili više kilograma od onih koji su vježbali svakodnevno, ali nisu obraćali pažnju na prehranu.  

"Mediji nas uče kako je vježbanje presudno za mršavljenje, ali dijeta ima puno veću ulogu u tome", kaže liječnica jkoja je provela istraživanje Lara Dugas.

"Fizička aktivnost je jako važna, no ono što pokušavamo promijeniti je svijest ljudi o tome što utječe na mršavljenje. Tvrdimo, ljudi bi trebali vježbati zbog svog srca i zdravlja općenito, a pravilno se hraniti zbog figure", dodaje znanstvenica sa Loyola sveučilišta u Chicagu.