Jedna naranča dnevno pomaže u mnogočemu

Naranče su jako popularne i gotovo uvijeh ih ima u izobilju, a jako rijetko se govori o svim blagodatima koje pruža našem organizmu. Znamo da je sjajno popiti sok od naranče za dobro jutro, ali osim toga koristi ima još nebrojeno puno.

Visok sadržaj vitamina C stimulira proizvodnju bijelih krvnih zrnaca što snaži imunološki sustav, a osim toga djeluje kao antioksidans. Uz to, naranče kao i ostalo citrusno voće sadrže D-limonen, spoj koji učinkovito sprječava razvoj raka pluća, debelog crijeva, usta, dojke ili kože.

Velika količina kalija u narančama također ima isti učinak u borbi protiv raka. Naranča je puna hesperidina, flavonoida koji snižava razinu lošeg kolesterola u organizmu.

Antiupalna svojstva naranče mogu pomoći u smanjenju bola kod artritisa te ukočenosti zglobova i mišića. Folati i folna kiselina pomažu u pravilnom razvoju mozga, vlakna stimuliraju probavne sokove i otklanjaju zatvor, a ostali antioksidansi u naranči štite kožu od slobodnih radikala i pomlađuju je.

Stoga, osim ujutro, preporučujemo barem još jednu naranču dnevno.