Intenzivna tjelovježba vodi prema manjim obrocima
Što intenzivnije vježbate, vaši će obroci biti manji, pokazali su rezultati zanimljivog istraživanja
Intenzitet vježbanja utječe na obroke (Shutterstock)
Ako imate problema s kilogramima i napokon ste počeli vježbati, istraživanje znanstvenika Sveučilišta Western Australia će vas definitivno razveseliti jer su rezultati pokazali da što jače vježbate, manje ćete jesti.
Praćenjem ispitanika uključenih u razne programe vježbanja istraživači su zabilježili da prosječan obrok nakon vježbanja ima 710 kalorija, dok su oni koji nisu vježbali unosili prosječno 764 kalorije.
No, nakon intenzivnijeg ciklusa vježbanja unos kalorija pao je na 621 kaloriju, a oni koji su najintenzivnije vježbali pojeli su samo 594 kalorije.
Cilj znanstvenika je proširiti istraživanje kako bi pokušali doznati može li se ovaj princip primjeniti i na ljude normalne težine.
17.07.2013. 10:08:00
Novi komentar