« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 mjesec i 7 dana
UPS!

Imate li noćne more?

Većina ljudi barem je jednom u životu iskusila noćne more. Iako im uzrok nije poznat, postoje faktori koji povećavaju vjerojatnost da se one pojave

Progone li vas?
Progone li vas? (Arhiva)
Više o

noćne more

Noćne more mogu nas toliko iscrpiti da ujutro nemamo snage ustati iz kreveta. Ne zna se što ih uzrokuje niti kako ih možemo izbjeći, no navodno u tome ima ulogu toplina prostorije u kojoj spavamo.

Dr. Neil Stanley, bivši šef Britanskog društva za spavanje, tvrdi da zagrijana soba može utjecati na kvalitetu sna i izazvati noćne more

"Na žalost, toplina čini snove življima, što može dovesti do noćnih mora", kaže dr. Stanley. "Ako je u spavaćoj sobi pretoplo, R.E.M. faza sna mogla bi trajati dulje, a to je faza u kojoj su snovi življi.  Ako imate dulju R.E.M. fazu, veća je vjerojatnost za noćne more", objašnjava dr. Stanley.

On tvrdi kako je idealna temperatura sobe u kojoj ćete spavati od 16 do 18 Celzijevih stupnjeva

Osim spuštanja temperature u sobi, obratite pozornost na još nekoliko faktora koji mogu utjecati na pojavu noćnih mora, a to su stres, alkohol, lijekovi, vrućica i konzumacija jako začinjene i teške hrane prije odlaska na počinak.

02.07.2020. 21:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    02.07.2020. 22:15
    neki strahovi stvaraju noćne more!
  2. avatar
    Cranberry
    03.07.2020. 14:18
    Da li imaš noćne more?
  3. avatar
    armando
    03.07.2020. 17:56
    nemam jednom davno sam sanjao da padam uhhh
  4. avatar
    Cranberry
    06.07.2020. 11:26
    znači da živiš bezbrižno pusaa
  5. avatar
    armando
    06.07.2020. 11:45
    tako je haha
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh